Trang chủ Công Thức Nộm - Gỏi Cách làm gỏi tôm thịt và dưa leo

Gỏi Tôm Thịt Và Dưa Leo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Liễu Phương

Cách làm gỏi tôm thịt và dưa leo

Thành phần chủ yếu là rau củ tươi, thịt luộc, tôm luộc nên lượng calo không quá nhiều, thích hợp với người muốn giảm cân. Nhớ để dành công thức này lại bạn nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
100 Gr

Tôm tươi

1 Trái

Dưa leo

1 Củ

Cà rốt

100 Gr

Giá đỗ

1 Trái

Chanh

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1/2 Muỗng cà phê

Ớt băm

2 Muỗng canh

Nước mắm

2 Muỗng canh

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt, tôm rửa và làm sạch, cho vào nồi nước luộc. Chín vớt ra, cắt thịt lát mỏng, còn tôm bóc vỏ.
Thịt, tôm rửa và làm sạch, cho vào nồi nước luộc. Chín vớt ra, cắt thịt lát mỏng, còn tôm bóc vỏ.

* Bước 2

Dưa leo bỏ ruột, cắt khúc. Cà rốt bỏ vỏ cắt khúc. Rau húng lũi rửa sạch cắt nhỏ. Thịt cắt lát, tôm lột vỏ bạn có thể để nguyên con tôm hoặc chẻ đôi. Cho tỏi đường, nước mắm, tỏi băm, ớt băm vào chén hòa tan đường, sau đó vắt thêm chanh vào có vị chua ngọt là được.
Dưa leo bỏ ruột, cắt khúc. Cà rốt bỏ vỏ cắt khúc. Rau húng lũi rửa sạch cắt nhỏ. Thịt cắt lát, tôm lột vỏ bạn có thể để nguyên con tôm hoặc chẻ đôi. Cho tỏi đường, nước mắm, tỏi băm, ớt băm vào chén hòa tan đường, sau đó vắt thêm chanh vào có vị chua ngọt là được.

* Bước 3

Cho cà rốt, dưa leo, giá, rau vào tô lớn thêm thịt, tôm, hành phi và chan nước mắm chua ngọt trộn đều cho thấm gia vị.
Cho cà rốt, dưa leo, giá, rau vào tô lớn thêm thịt, tôm, hành phi và chan nước mắm chua ngọt trộn đều cho thấm gia vị.

* Bước 4

Khi ăn cho ra đĩa ăn kèm cùng bánh phồng tôm đều ngon.
Khi ăn cho ra đĩa ăn kèm cùng bánh phồng tôm đều ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne