Cơm Bò Bằm Cà Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ly Ami

Cách làm cơm bò bằm cà chua

Món cơm bò bằm cà chua này là một gợi ý tuyệt vời cho bữa sáng tươi ngon của cả nhà. Chỉ cần ướp thịt bò trước 20 phút cho thấm rồi tranh thủ tập thể dục, sau đó dành thêm 10 phút chế biến với lò vi sóng là bạn đã có ngay bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng và cực hấp dẫn cho nhà mình thưởng thức rồi

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
150 Gr

Thịt bò

2 Trái

Cà chua

1/3 Muỗng cà phê

Hạt nêm

2 Muỗng cà phê

Nước tương

2 Muỗng cà phê

Dầu hào

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Chén

Cơm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch cà chua, bỏ hột, cắt hạt lựu.
Rửa sạch cà chua, bỏ hột, cắt hạt lựu. Rửa sạch cà chua, bỏ hột, cắt hạt lựu.

* Bước 2

Cắt mỏng thịt bò, ướp với 1/3 muỗng cà phê hạt nêm, 2 muỗng cà phê nước tương, 2 muỗng cà phê dầu hào (nhãn hiệu maggi) và 1/4 muỗng cà phê tiêu trong 20 phút cho thấm gia vị.
Cắt mỏng thịt bò, ướp với 1/3 muỗng cà phê hạt nêm, 2 muỗng cà phê nước tương, 2 muỗng cà phê dầu hào (nhãn hiệu maggi) và 1/4 muỗng cà phê tiêu trong 20 phút cho thấm gia vị.

* Bước 3

Cho thịt bò vào lò vi sóng, đặt chế độ HIGH (100⁰F) trong khoảng 2 phút rồi lấy ra.
Cho thịt bò vào lò vi sóng, đặt chế độ HIGH (100⁰F) trong khoảng 2 phút rồi lấy ra.

* Bước 4

Cho cà chua đã cắt vào hỗn hợp thịt bò, trộn đều một lần nữa.
Cho cà chua đã cắt vào hỗn hợp thịt bò, trộn đều một lần nữa.

* Bước 5

Cho vào lò vi sóng chế độ HIGH (100⁰F) khoảng 3 đến 4 phút.
Cho vào lò vi sóng chế độ HIGH (100⁰F) khoảng 3 đến 4 phút.

* Bước 6

Dọn cơm ra dĩa và rưới nước sốt thịt bò và cà chua lên, có thể cho ít rau thơm và tiêu để món cơm thêm ngon miệng.
Dọn cơm ra dĩa và rưới nước sốt thịt bò và cà chua lên, có thể cho ít rau thơm và tiêu để món cơm thêm ngon miệng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne