chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
1 ly hoa quả dầm với sự kết hợp nhiều loại trái cây mộng nước, ngọt lịm,... cùng với vị béo của sữa chua, sữa đặc và sữa tươi, không chỉ giúp xua đi cái nóng của những ngày nắng oi bức mà còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cực hữu ích.
Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne