Trang chủ Công Thức Sinh tố - Nước ép Cách Làm Nước Ép Lê, Cà Rốt Và Quýt Thanh Mát

Nước Ép Lê, Cà Rốt Và Quýt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hải Dương

Cách Làm Nước Ép Lê, Cà Rốt Và Quýt Thanh Mát

Ly nước ép với sắc cam của cà rốt, vị chua chua của quýt và vị ngọt thanh của lê thật ngon. Không khó để bạn có thể làm ly nước ép hỗn hợp mát lạnh đầy dưỡng chất và vitamin như thế này, chỉ cần có máy ép, mua rau củ về rửa sạch trước khi chế biến nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
1/2 Trái

2 Trái

Quýt

1/2 Củ

Cà rốt

1 Muỗng canh

Đường trắng

4 Viên

Đá

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lê rửa sạch, để vỏ (hay gọt vỏ tùy sở thích), cắt miếng vừa. Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng vừa. Quýt lột vỏ, tách múi.
Lê rửa sạch, để vỏ (hay gọt vỏ tùy sở thích), cắt miếng vừa. Cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng vừa. Quýt lột vỏ, tách múi.

* Bước 2

Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép lấy nước hỗn hợp.
Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép lấy nước hỗn hợp.

* Bước 3

Bây giờ, rót nước ép ra ly, cho thêm vào viên đá nhỏ vào và thưởng thức nhé!
Bây giờ, rót nước ép ra ly, cho thêm vào viên đá nhỏ vào và thưởng thức nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne