Trang chủ Công Thức Soup - Cháo Cách nấu Cháo Gạo Lứt với táo tàu bỗ dưỡng cho bé
Cháo Gạo Lứt yêu thích

Cháo Gạo Lứt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Nhà Lùn

Cách nấu Cháo Gạo Lứt với táo tàu bỗ dưỡng cho bé

Trong gạo lứt chứa nhiều vitamin nhóm B, E, các khoáng chất magie, sắt, ...nhuận tràng, chống táo bón. Món Cháo gạo lứt sau đây có sự kết hợp với táo tàu, khoai lang và đậu đỏ, ... đều là những thực phẩm bổ dưỡng, thích hợp cho người đau dạ dày sử dụng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
100 Gr

Gạo lứt

2 Củ

Khoai lang

5 Trái

Táo tàu

50 Gr

Đường trắng

25 Gr

Đậu đỏ

1 Muỗng cà phê

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho một ít dầu ăn lên chảo rồi đổ phần gạo lứt vào đảo đều trong khoảng 10 phút. Sau đó, trút đậu đỏ vào nồi gạo, thêm khoảng 1 lít nước sôi, điều chỉnh lửa bếp gas ở mức nhỏ nhất để hầm cho cháo chín mềm nhừ thơm ngon.
Cho một ít dầu ăn lên chảo rồi đổ phần gạo lứt vào đảo đều trong khoảng 10 phút. Sau đó, trút đậu đỏ vào nồi gạo, thêm khoảng 1 lít nước sôi, điều chỉnh lửa bếp gas ở mức nhỏ nhất để hầm cho cháo chín mềm nhừ thơm ngon. Cho một ít dầu ăn lên chảo rồi đổ phần gạo lứt vào đảo đều trong khoảng 10 phút. Sau đó, trút đậu đỏ vào nồi gạo, thêm khoảng 1 lít nước sôi, điều chỉnh lửa bếp gas ở mức nhỏ nhất để hầm cho cháo chín mềm nhừ thơm ngon.

* Bước 2

Khoai lang gọt vỏ, cắt miếng nhỏ vừa ăn. Khi cháo đã chín nhừ, cho phần khoai đã cắt, táo tàu vào đun thêm 15-20 phút nữa cho chín rồi thêm đường vào tùy khẩu vị của bạn nhé! Trong gạo lứt chứa nhiều vitamin nhóm B, E, các khoáng chất magie, sắt, ...nhuận tràng, chống táo bón. Món Cháo gạo lứt sau đây có sự kết hợp với táo tàu, khoai lang và đậu đỏ, ... đều là những thực phẩm bổ dưỡng, thích hợp cho người đau dạ dày sử dụng.
Khoai lang gọt vỏ, cắt miếng nhỏ vừa ăn. Khi cháo đã chín nhừ, cho phần khoai đã cắt, táo tàu vào đun thêm 15-20 phút nữa cho chín rồi thêm đường vào tùy khẩu vị của bạn nhé! Trong gạo lứt chứa nhiều vitamin nhóm B, E, các khoáng chất magie, sắt, ...nhuận tràng, chống táo bón. Món Cháo gạo lứt sau đây có sự kết hợp với táo tàu, khoai lang và đậu đỏ, ... đều là những thực phẩm bổ dưỡng, thích hợp cho người đau dạ dày sử dụng. Khoai lang gọt vỏ, cắt miếng nhỏ vừa ăn. Khi cháo đã chín nhừ, cho phần khoai đã cắt, táo tàu vào đun thêm 15-20 phút nữa cho chín rồi thêm đường vào tùy khẩu vị của bạn nhé! Trong gạo lứt chứa nhiều vitamin nhóm B, E, các khoáng chất magie, sắt, ...nhuận tràng, chống táo bón. Món Cháo gạo lứt sau đây có sự kết hợp với táo tàu, khoai lang và đậu đỏ, ... đều là những thực phẩm bổ dưỡng, thích hợp cho người đau dạ dày sử dụng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Soup - Cháo Cháo gạo lứt Gạo lứt Khoai lang Táo tàu Đường trắng Đậu đỏ Dầu ăn

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Cháo Gạo Lứt Cháo Gạo Lứt
sao : Bếp Nhà Lùn
Hambagu Chiên Hambagu Chiên
sao : Bếp Nhà Lùn
Bánh Viên Nướng Bánh Viên Nướng
sao : Bếp Nhà Lùn
Bánh Mì Hấp Thịt Xào Bánh Mì Hấp Thịt Xào
sao : Bếp Nhà Lùn

Món ăn tương tự

Cháo Gạo Lứt

Cháo Gạo Lứt
Súp Trứng Quảng Đông

Súp Trứng Quảng Đông
Súp Bí Đỏ Kem Tươi

Súp Bí Đỏ Kem Tươi
Cháo Hải Sản

Cháo Hải Sản
Cháo Trứng Bắc Thảo

Cháo Trứng Bắc Thảo
Súp Miso Đơn Giản

Súp Miso Đơn Giản
Cháo Trai Nóng Hổi

Cháo Trai Nóng Hổi
Súp Bò Cay

Súp Bò Cay
Cháo Hải Sản Tươi Ngon

Cháo Hải Sản Tươi Ngon
Cháo Gà Hạt Sen Nóng Hổi

Cháo Gà Hạt Sen Nóng Hổi
Cháo Gà Nấu Hạt Sen

Cháo Gà Nấu Hạt Sen
Cháo Gạo Lứt Nấm Mối

Cháo Gạo Lứt Nấm Mối
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne