Trang chủ Công Thức Mực xào mướp Cách làm Mực Xào Mướp thơm ngon, dai giòn sần sật

Mực Xào Mướp

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thực phẩm sạch

Cách làm Mực Xào Mướp thơm ngon, dai giòn sần sật

Mực xào mướp với thịt mực tươi nhai giòn sần sật xào cùng mướp hương chín mềm thơm phức. Món ăn này dùng nóng với cơm sẽ rất là ngon. Cách làm lại đơn giản, phù hợp với các mẹ bận rộn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
700 Gr

Mực ống

2 Nhánh

Hành lá

2 Nhánh

Ngò rí

1 Củ

Tỏi

1 Củ

Gừng

1 Củ

Hành tím

2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng cà phê

Bột canh

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Dầu hào

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Mực làm sạch, bóc bỏ da mực, lấy bỏ phần nội tạng, mai và bầu mực. Bóp mực với nước cốt gừng rồi đem ướp cùng 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/4 muỗng cà phê tiêu và 1 muỗng cà phê bột canh trong khoảng 5-10 phút. Hành tím và tỏi bóc bỏ vỏ, bằm nhỏ. Ngò rí và hành lá nhặt rửa sạch, thái nhỏ.
Mực làm sạch, bóc bỏ da mực, lấy bỏ phần nội tạng, mai và bầu mực. Bóp mực với nước cốt gừng rồi đem ướp cùng 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/4 muỗng cà phê tiêu và 1 muỗng cà phê bột canh trong khoảng 5-10 phút. Hành tím và tỏi bóc bỏ vỏ, bằm nhỏ. Ngò rí và hành lá nhặt rửa sạch, thái nhỏ. Mực làm sạch, bóc bỏ da mực, lấy bỏ phần nội tạng, mai và bầu mực. Bóp mực với nước cốt gừng rồi đem ướp cùng 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/4 muỗng cà phê tiêu và 1 muỗng cà phê bột canh trong khoảng 5-10 phút. Hành tím và tỏi bóc bỏ vỏ, bằm nhỏ. Ngò rí và hành lá nhặt rửa sạch, thái nhỏ. Mực làm sạch, bóc bỏ da mực, lấy bỏ phần nội tạng, mai và bầu mực. Bóp mực với nước cốt gừng rồi đem ướp cùng 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/4 muỗng cà phê tiêu và 1 muỗng cà phê bột canh trong khoảng 5-10 phút. Hành tím và tỏi bóc bỏ vỏ, bằm nhỏ. Ngò rí và hành lá nhặt rửa sạch, thái nhỏ.

* Bước 2

Phi thơm hành, tỏi băm nhỏ với dầu ăn. Cho mực vào xào cho đến khi râu mực cong lại. Cho mướp vào chảo, nêm 1 muỗng cà phê dầu hào rồi đảo đều để mướp được chín đều. Khi mướp chín tái đi thì rắc hành lá và ngò rí thái nhỏ vào. Nêm thêm 1 muỗng cà phê hạt nêm, đảo đều cho ngấm gia vị rồi tắt bếp.
Phi thơm hành, tỏi băm nhỏ với dầu ăn. Cho mực vào xào cho đến khi râu mực cong lại. Cho mướp vào chảo, nêm 1 muỗng cà phê dầu hào rồi đảo đều để mướp được chín đều. Khi mướp chín tái đi thì rắc hành lá và ngò rí thái nhỏ vào. Nêm thêm 1 muỗng cà phê hạt nêm, đảo đều cho ngấm gia vị rồi tắt bếp. Phi thơm hành, tỏi băm nhỏ với dầu ăn. Cho mực vào xào cho đến khi râu mực cong lại. Cho mướp vào chảo, nêm 1 muỗng cà phê dầu hào rồi đảo đều để mướp được chín đều. Khi mướp chín tái đi thì rắc hành lá và ngò rí thái nhỏ vào. Nêm thêm 1 muỗng cà phê hạt nêm, đảo đều cho ngấm gia vị rồi tắt bếp.

* Bước 3

Cho mực xào mướp hương ra đĩa và dùng nóng với cơm sẽ rất ngon. Thịt mực tươi nhai giòn sần sật xào cùng mướp hương chín mềm thơm phức. Hứa hẹn là món ăn hút cơm cho cả nhà.
Cho mực xào mướp hương ra đĩa và dùng nóng với cơm sẽ rất ngon. Thịt mực tươi nhai giòn sần sật xào cùng mướp hương chín mềm thơm phức. Hứa hẹn là món ăn hút cơm cho cả nhà. Cho mực xào mướp hương ra đĩa và dùng nóng với cơm sẽ rất ngon. Thịt mực tươi nhai giòn sần sật xào cùng mướp hương chín mềm thơm phức. Hứa hẹn là món ăn hút cơm cho cả nhà.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne