Cá Rô Phi Kho Dưa Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Châu Khải Linh

Cách làm cá rô phi kho dưa chua

Cá rô phi kho dưa chua với thịt cá bùi thơm, mềm ngọt ngấm đều gia vị cùng dưa cải muối chua giòn sần sật, kích thích vị giác. Đặc biệt có thêm tóp mỡ heo cho những bạn thích ăn béo nữa nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Con

Cá rô

20 Gr

Mỡ heo

1 Muỗng cà phê

Nước màu

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Củ

Hành tím

1 Muỗng cà phê

Ớt bột

2 Nhánh

Hành lá

1/3 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng canh

Nước mắm

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng cà phê

Đường trắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá làm sạch ruột, vây và vẩy rồi cắt cá thành các khúc vừa ăn. Đặt chảo lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu rồi đem chiên cá sơ qua cho vàng thì vớt ra.
Cá làm sạch ruột, vây và vẩy rồi cắt cá thành các khúc vừa ăn. Đặt chảo lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu rồi đem chiên cá sơ qua cho vàng thì vớt ra. Cá làm sạch ruột, vây và vẩy rồi cắt cá thành các khúc vừa ăn. Đặt chảo lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu rồi đem chiên cá sơ qua cho vàng thì vớt ra.

* Bước 2

Sau đó cho cá ra tô, thêm nước mắm, tiêu, ớt bột, muối, hành tím băm, đường vào cá xóc nhẹ ướp cá 30 phút cho thấm gia vị.
Sau đó cho cá ra tô, thêm nước mắm, tiêu, ớt bột, muối, hành tím băm, đường vào cá xóc nhẹ ướp cá 30 phút cho thấm gia vị.

* Bước 3

Cho cá vào nồi bật bếp lên rồi cho dưa cải chua cắt nhỏ, tóp mỡ, nước màu, 1 muỗng canh dầu ăn vào xóc đều. Sau đó thêm 1 chén nước sôi vào cá đun sôi thì hạ lửa nhỏ, kho cho đến khi gần cạn nước. Nêm gia vị cho vừa ăn mới cho hành lá thái khúc, đậy nắp thêm 30 giây là tắt bếp.
Cho cá vào nồi bật bếp lên rồi cho dưa cải chua cắt nhỏ, tóp mỡ, nước màu, 1 muỗng canh dầu ăn vào xóc đều. Sau đó thêm 1 chén nước sôi vào cá đun sôi thì hạ lửa nhỏ, kho cho đến khi gần cạn nước. Nêm gia vị cho vừa ăn mới cho hành lá thái khúc, đậy nắp thêm 30 giây là tắt bếp.

* Bước 4

Cá rô phi kho dưa chua với thịt cá bùi thơm, mềm ngọt ngấm đều gia vị cùng dưa cải muối chua giòn sần sật, kích thích vị giác. Thích hợp cho các bữa cơm ngày lạnh.
Cá rô phi kho dưa chua với thịt cá bùi thơm, mềm ngọt ngấm đều gia vị cùng dưa cải muối chua giòn sần sật, kích thích vị giác. Thích hợp cho các bữa cơm ngày lạnh. Cá rô phi kho dưa chua với thịt cá bùi thơm, mềm ngọt ngấm đều gia vị cùng dưa cải muối chua giòn sần sật, kích thích vị giác. Thích hợp cho các bữa cơm ngày lạnh. Cá rô phi kho dưa chua với thịt cá bùi thơm, mềm ngọt ngấm đều gia vị cùng dưa cải muối chua giòn sần sật, kích thích vị giác. Thích hợp cho các bữa cơm ngày lạnh.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne