Trang chủ Công Thức Sữa đậu phộng nóng Cách Làm Sữa Đậu Phộng Béo Ngậy, Cực Thơm Ngon

Sữa Đậu Phộng Nóng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cobe lilom

Cách Làm Sữa Đậu Phộng Béo Ngậy, Cực Thơm Ngon

Món sữa đậu phộng (lạc) lạ miệng, khi uống vị bùi bùi, béo béo của đậu phộng, thêm một chút sữa đặc và đá lạnh sẽ là món nước giải khát ngon tuyệt cho cả nhà hè này! Ngoài ra, uống sữa đậu phộng thường xuyên sẽ giúp bạn tăng cân đáng kể đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
100 Gr

Gạo tẻ

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu phộng rửa sạch, để ráo. Nên chọn những hạt đậu phộng vừa, đẹp, không bị hư, mốc...
Đậu phộng rửa sạch, để ráo. Nên chọn những hạt đậu phộng vừa, đẹp, không bị hư, mốc...

* Bước 2

Chuẩn bị một nồi nước sôi, cho đậu phộng vào nồi, trụng sơ khoảng mấy giây thì tắt bếp. Vớt đậu ra và đãi sạch vỏ.
Chuẩn bị một nồi nước sôi, cho đậu phộng vào nồi, trụng sơ khoảng mấy giây thì tắt bếp. Vớt đậu ra và đãi sạch vỏ.

* Bước 3

Gạo vo sạch, để ráo nước. Cho đậu phộng, gạo, 200ml sữa và 800ml nước đổ vào máy làm sữa đậu nành. Nếu máy không có sẵn chức năng lọc thì sau khi xay xong, bạn đổ ra rây lọc rồi đun sôi lại.
Gạo vo sạch, để ráo nước. Cho đậu phộng, gạo, 200ml sữa và 800ml nước đổ vào máy làm sữa đậu nành. Nếu máy không có sẵn chức năng lọc thì sau khi xay xong, bạn đổ ra rây lọc rồi đun sôi lại. Gạo vo sạch, để ráo nước. Cho đậu phộng, gạo, 200ml sữa và 800ml nước đổ vào máy làm sữa đậu nành. Nếu máy không có sẵn chức năng lọc thì sau khi xay xong, bạn đổ ra rây lọc rồi đun sôi lại.

* Bước 4

Nếu món sữa đậu nành đã trở nên khá quen thuộc trong nhiều gia đình thì sữa đậu phộng lại là một loại đồ uống mới lạ hơn với vị bùi thơm của đậu phộng được kết hợp cùng gạo nên rất thanh mát, có độ béo ngậy nhất định. Nhanh tay làm dùng dần trong những ngày hè nhé!
Nếu món sữa đậu nành đã trở nên khá quen thuộc trong nhiều gia đình thì sữa đậu phộng lại là một loại đồ uống mới lạ hơn với vị bùi thơm của đậu phộng được kết hợp cùng gạo nên rất thanh mát, có độ béo ngậy nhất định. Nhanh tay làm dùng dần trong những ngày hè nhé! Nếu món sữa đậu nành đã trở nên khá quen thuộc trong nhiều gia đình thì sữa đậu phộng lại là một loại đồ uống mới lạ hơn với vị bùi thơm của đậu phộng được kết hợp cùng gạo nên rất thanh mát, có độ béo ngậy nhất định. Nhanh tay làm dùng dần trong những ngày hè nhé! Nếu món sữa đậu nành đã trở nên khá quen thuộc trong nhiều gia đình thì sữa đậu phộng lại là một loại đồ uống mới lạ hơn với vị bùi thơm của đậu phộng được kết hợp cùng gạo nên rất thanh mát, có độ béo ngậy nhất định. Nhanh tay làm dùng dần trong những ngày hè nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne