Trang chủ Công Thức Snacks Cách làm đậu phộng rang trứng

Đậu Phộng Rang Trứng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhân Tâm Lê

Cách làm đậu phộng rang trứng

Đậu phộng là món ăn bổ dưỡng cho sức khỏe với hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, hỗ trợ cho sự phát triển, tăng trưởng của cơ thể. Đồng thời, hàm lượng protein trong đậu phộng rất phong phú, có hơn 10 loại amino axit cần thiết cho cơ thể người, trong đó có lysine giúp trẻ thông minh hơn. Ngoài ra, axit glutamic và axit aspartic có thể thúc đẩy sự phát triển của tế bào, cải thiện trí nhớ.

Chỉ một vài biến tấu mà món đậu phộng rang quá đỗi quen thuộc hằng ngày sẽ trở nên thơm ngon và kích thích vị giác hơn bao giờ hết.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Quả

Trứng gà

40 Gr

Bột mì

10 Gr

Muối

200 ml

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, chảo, nồi, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa đậu phộng thật sạch, để khô ráo. Đập vỡ trứng, cho vào đậu phộng đã được rửa sạch để ráo.
Rửa đậu phộng thật sạch, để khô ráo. Đập vỡ trứng, cho vào đậu phộng đã được rửa sạch để ráo. Rửa đậu phộng thật sạch, để khô ráo. Đập vỡ trứng, cho vào đậu phộng đã được rửa sạch để ráo.

* Bước 2

Cho thêm 10gr đường và 10gr muối. Trộn đều để đậu phộng, đường, muối trứng được hoà quyện.
Cho thêm 10gr đường và 10gr muối. Trộn đều để đậu phộng, đường, muối trứng được hoà quyện. Cho thêm 10gr đường và 10gr muối. Trộn đều để đậu phộng, đường, muối trứng được hoà quyện.

* Bước 3

Thêm 20gr bột mì vào hỗn hợp. Trộn thật đều hỗn hợp đường, trứng, đậu phộng và bột. Đổ 200ml dầu, đun nóng dầu trong lửa nhỏ và rang đậu phộng trong khoảng 10 phút. Bạn cũng có thể cho thêm ớt nếu thích ăn cay.
Thêm 20gr bột mì vào hỗn hợp. Trộn thật đều hỗn hợp đường, trứng, đậu phộng và bột. Đổ 200ml dầu, đun nóng dầu trong lửa nhỏ và rang đậu phộng trong khoảng 10 phút. Bạn cũng có thể cho thêm ớt nếu thích ăn cay. Thêm 20gr bột mì vào hỗn hợp. Trộn thật đều hỗn hợp đường, trứng, đậu phộng và bột. Đổ 200ml dầu, đun nóng dầu trong lửa nhỏ và rang đậu phộng trong khoảng 10 phút. Bạn cũng có thể cho thêm ớt nếu thích ăn cay. Thêm 20gr bột mì vào hỗn hợp. Trộn thật đều hỗn hợp đường, trứng, đậu phộng và bột. Đổ 200ml dầu, đun nóng dầu trong lửa nhỏ và rang đậu phộng trong khoảng 10 phút. Bạn cũng có thể cho thêm ớt nếu thích ăn cay. Thêm 20gr bột mì vào hỗn hợp. Trộn thật đều hỗn hợp đường, trứng, đậu phộng và bột. Đổ 200ml dầu, đun nóng dầu trong lửa nhỏ và rang đậu phộng trong khoảng 10 phút. Bạn cũng có thể cho thêm ớt nếu thích ăn cay.

* Bước 4

Đậu phộng vừa chín là có thể vớt ra để trên giấy thấm dầu. Bạn cũng có thể để vào trong lọ thuỷ tinh, đậy kín và dùng dần.
Đậu phộng vừa chín là có thể vớt ra để trên giấy thấm dầu. Bạn cũng có thể để vào trong lọ thuỷ tinh, đậy kín và dùng dần. Đậu phộng vừa chín là có thể vớt ra để trên giấy thấm dầu. Bạn cũng có thể để vào trong lọ thuỷ tinh, đậy kín và dùng dần.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne