Trang chủ Công Thức Chè Cách Nấu Chè Hạt Sen Nhãn Nhục Táo Đỏ Giải Nhiệt

Chè Hạt Sen Nhãn Nhục Táo Đỏ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tui Tài Giỏi

Cách Nấu Chè Hạt Sen Nhãn Nhục Táo Đỏ Giải Nhiệt

Cách nấu chè hạt sen nhãn nhục của mình vừa đơn giản, vừa ngọt mát, những bạn ít vào bếp cũng có thể dễ dàng làm thành công nè. Chè ngọt ngọt, bùi bùi, có thể cho thêm trân châu, thạch củ năng nữa, làm món tráng miệng cực kỳ tuyệt vời luôn. Có cách nấu chè hạt sen nhãn nhục này cuối tuần các bạn nhớ làm để đãi cả gia đình nhé, mọi người sẽ rất thích đó.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
100 Gr

Long nhãn

50 Gr

Táo tàu

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, bếp, đĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hạt sen ngâm vào nước, để qua đêm cho nở mềm. Cách nấu chè hạt sen nhãn nhục là phải chọn hạt sen còn tươi, mua hoa về tách là ngon nhất đó.
Hạt sen ngâm vào nước, để qua đêm cho nở mềm. Cách nấu chè hạt sen nhãn nhục là phải chọn hạt sen còn tươi, mua hoa về tách là ngon nhất đó.

* Bước 2

Nhãn nhục ngâm trong nước khoảng 30 phút, vớt ra để ráo. Táo đỏ rửa sạch, bỏ hạt.
Nhãn nhục ngâm trong nước khoảng 30 phút, vớt ra để ráo. Táo đỏ rửa sạch, bỏ hạt. Nhãn nhục ngâm trong nước khoảng 30 phút, vớt ra để ráo. Táo đỏ rửa sạch, bỏ hạt.

* Bước 3

Cách nấu chè hạt sen nhãn nhục: Cho hạt sen và 3 chén nước vào nồi, đun lửa to. Trong quá trình nấu hớt bỏ bọt trắng nổi lên mặt nước.
Cách nấu chè hạt sen nhãn nhục: Cho hạt sen và 3 chén nước vào nồi, đun lửa to. Trong quá trình nấu hớt bỏ bọt trắng nổi lên mặt nước.

* Bước 4

Đun sôi nồi hạt sen được khoảng 15 phút thì cho táo đỏ, nhãn nhục và 200g đường phèn vào, đun sôi với lửa nhỏ thêm 5 phút nữa thì tắt bếp.
Đun sôi nồi hạt sen được khoảng 15 phút thì cho táo đỏ, nhãn nhục và 200g đường phèn vào, đun sôi với lửa nhỏ thêm 5 phút nữa thì tắt bếp.

* Bước 5

Múc chè ra chén và thưởng thức. Các bạn có thể ăn nóng hoặc đá tùy sở thích nè. Cách nấu chè hạt sen nhãn nhục quá đơn giản đúng không nào. Lưu lại để có dịp sử dụng nhé.
Múc chè ra chén và thưởng thức. Các bạn có thể ăn nóng hoặc đá tùy sở thích nè. Cách nấu chè hạt sen nhãn nhục quá đơn giản đúng không nào. Lưu lại để có dịp sử dụng nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne