Sữa Gừng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thượng Thần

Cách làm sữa gừng

Cách làm sữa gừng thơm ấm đơn giản, giữ nhiệt cơ thể vào những ngày chuyển gió. Sữa bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể còn gừng có tác dụng kháng viêm, tăng cường miễn dịch, giúp lưu thông máu… Đây là thức uống tuyệt vời bạn nên uống thường xuyên nhé. Chỉ cần một ly sữa gừng thơm ấm này sẽ giúp bạn cảm thấy mùa đông bớt lạnh lẽo, xua đi những cơn cảm lạnh khó chịu rồi!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1/2 Củ

Gừng

Dụng cụ chế biến

Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gừng rửa sạch, cạo vỏ, băm nhỏ, xay nhuyễn. Cho vào rây lọc nước cốt bằng cách dùng muỗng miết sát gừng vào rây cho nước gừng chảy xuống chén.
Gừng rửa sạch, cạo vỏ, băm nhỏ, xay nhuyễn. Cho vào rây lọc nước cốt bằng cách dùng muỗng miết sát gừng vào rây cho nước gừng chảy xuống chén. Gừng rửa sạch, cạo vỏ, băm nhỏ, xay nhuyễn. Cho vào rây lọc nước cốt bằng cách dùng muỗng miết sát gừng vào rây cho nước gừng chảy xuống chén.

* Bước 2

Múc 2 muỗng canh nước cốt gừng vào một chén nhỏ và đặt sang một bên. Trong một cái nồi nhỏ, cho sữa và đường vào, nấu trên bếp lửa vừa khoảng 80 độ. Nồi sữa nóng đổ ngay vào chén nước cốt gừng. Đậy nắp chén sữa gừng, để yên trong 3 phút (không khuấy hoặc trộn).
Múc 2 muỗng canh nước cốt gừng vào một chén nhỏ và đặt sang một bên. Trong một cái nồi nhỏ, cho sữa và đường vào, nấu trên bếp lửa vừa khoảng 80 độ. Nồi sữa nóng đổ ngay vào chén nước cốt gừng. Đậy nắp chén sữa gừng, để yên trong 3 phút (không khuấy hoặc trộn). Múc 2 muỗng canh nước cốt gừng vào một chén nhỏ và đặt sang một bên. Trong một cái nồi nhỏ, cho sữa và đường vào, nấu trên bếp lửa vừa khoảng 80 độ. Nồi sữa nóng đổ ngay vào chén nước cốt gừng. Đậy nắp chén sữa gừng, để yên trong 3 phút (không khuấy hoặc trộn). Múc 2 muỗng canh nước cốt gừng vào một chén nhỏ và đặt sang một bên. Trong một cái nồi nhỏ, cho sữa và đường vào, nấu trên bếp lửa vừa khoảng 80 độ. Nồi sữa nóng đổ ngay vào chén nước cốt gừng. Đậy nắp chén sữa gừng, để yên trong 3 phút (không khuấy hoặc trộn). Múc 2 muỗng canh nước cốt gừng vào một chén nhỏ và đặt sang một bên. Trong một cái nồi nhỏ, cho sữa và đường vào, nấu trên bếp lửa vừa khoảng 80 độ. Nồi sữa nóng đổ ngay vào chén nước cốt gừng. Đậy nắp chén sữa gừng, để yên trong 3 phút (không khuấy hoặc trộn).

* Bước 3

Món sữa gừng đã sẵn sàng để được phục vụ. Ngoài tác dụng chữa bệnh, thức uống từ gừng như món sữa gừng này rất phù hợp cho bữa sáng những ngày Đông lạnh đang về.
Món sữa gừng đã sẵn sàng để được phục vụ. Ngoài tác dụng chữa bệnh, thức uống từ gừng như món sữa gừng này rất phù hợp cho bữa sáng những ngày Đông lạnh đang về.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne