chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Soboro là một trong những món cơm trộn truyền thống của Nhật Bản. Cách trình bày Soboro phổ biến nhất là Sanshoku-don, là bát cơm ba màu gồm màu vàng của trứng, màu nâu của Soboro (thường được làm từ thịt gà, tuy nhiên để bữa ăn thêm phong phú bạn có thể làm Soboro từ thịt heo, nạc cá, thịt bò tùy vào khẩu vị của bạn) và màu xanh của rau hoặc củ. Hoặc đơn giản là chỉ dùng kèm với cơm trắng. Cơm trộn là một món ăn thơm ngon, hấp dẫn và đặc biệt là mang đậm phong cách Châu Á.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne