Tào Phớ Ngon Sạch

Giới thiệu

Đầu bếp :

Quân Mạc Tà

Cách làm tào phớ ngon sạch

Tào phớ ngon sạch mềm mịn, thơm nóng, có thể làm ngay tại nhà, giúp bạn và cả nhà hoàn toàn an tâm về vấn đề an toàn thực phẩm so với hàng quán.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
1 Bó

Lá dứa

1 Củ

Gừng

1.80 ml

Nước

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu nành mua về đem vo sạch sẽ sau đó cho vào tô rồi đổ nước ngập đậu 2 đốt ngón tay, ngâm đậu khoảng 6-8 tiếng cho hạt đậu nở to gấp đôi. Đổ đậu ra vo lại vài lần cho hạt đậu tróc hết vỏ, đãi thật sạch và để ráo nước.
Đậu nành mua về đem vo sạch sẽ sau đó cho vào tô rồi đổ nước ngập đậu 2 đốt ngón tay, ngâm đậu khoảng 6-8 tiếng cho hạt đậu nở to gấp đôi. Đổ đậu ra vo lại vài lần cho hạt đậu tróc hết vỏ, đãi thật sạch và để ráo nước. Đậu nành mua về đem vo sạch sẽ sau đó cho vào tô rồi đổ nước ngập đậu 2 đốt ngón tay, ngâm đậu khoảng 6-8 tiếng cho hạt đậu nở to gấp đôi. Đổ đậu ra vo lại vài lần cho hạt đậu tróc hết vỏ, đãi thật sạch và để ráo nước.

* Bước 2

Cho đậu nành vào máy xay sinh tố, thêm nước và xay nhuyễn hỗn hợp. Sau đó đổ nước và bã đậu vừa xay vào túi lọc, phía dưới dùng 1 chiếc nồi hứng lấy nước đậu, tiếp theo bạn thêm nước và bóp kỹ sau đó vắt lấy hết nước sữa đậu nành.
Cho đậu nành vào máy xay sinh tố, thêm nước và xay nhuyễn hỗn hợp. Sau đó đổ nước và bã đậu vừa xay vào túi lọc, phía dưới dùng 1 chiếc nồi hứng lấy nước đậu, tiếp theo bạn thêm nước và bóp kỹ sau đó vắt lấy hết nước sữa đậu nành. Cho đậu nành vào máy xay sinh tố, thêm nước và xay nhuyễn hỗn hợp. Sau đó đổ nước và bã đậu vừa xay vào túi lọc, phía dưới dùng 1 chiếc nồi hứng lấy nước đậu, tiếp theo bạn thêm nước và bóp kỹ sau đó vắt lấy hết nước sữa đậu nành.

* Bước 3

Đặt nồi nước sữa đậu nành lên bếp cùng với lá dứa đã rửa sạch, nấu cho hỗn hợp nước sữa gần sôi thì để lửa nhỏ, tránh cho sữa trào ra ngoài, tiếp tục hớt bỏ bọt và nấu thêm vài phút nữa cho sữa chín thì vớt bỏ lá dứa ra. Trong khi đó bạn cho 4g đường nho vào nồi sạch hoặc tô to, thêm 1 muỗng canh nước rồi láng đều cho đường nho tan hết. Lúc này bạn đổ sữa đậu nành vào tô đựng nước đường nho và để im khoảng 30-40 phút là sữa đậu nành đông lại thành tào phớ.
Đặt nồi nước sữa đậu nành lên bếp cùng với lá dứa đã rửa sạch, nấu cho hỗn hợp nước sữa gần sôi thì để lửa nhỏ, tránh cho sữa trào ra ngoài, tiếp tục hớt bỏ bọt và nấu thêm vài phút nữa cho sữa chín thì vớt bỏ lá dứa ra. Trong khi đó bạn cho 4g đường nho vào nồi sạch hoặc tô to, thêm 1 muỗng canh nước rồi láng đều cho đường nho tan hết. Lúc này bạn đổ sữa đậu nành vào tô đựng nước đường nho và để im khoảng 30-40 phút là sữa đậu nành đông lại thành tào phớ. Đặt nồi nước sữa đậu nành lên bếp cùng với lá dứa đã rửa sạch, nấu cho hỗn hợp nước sữa gần sôi thì để lửa nhỏ, tránh cho sữa trào ra ngoài, tiếp tục hớt bỏ bọt và nấu thêm vài phút nữa cho sữa chín thì vớt bỏ lá dứa ra. Trong khi đó bạn cho 4g đường nho vào nồi sạch hoặc tô to, thêm 1 muỗng canh nước rồi láng đều cho đường nho tan hết. Lúc này bạn đổ sữa đậu nành vào tô đựng nước đường nho và để im khoảng 30-40 phút là sữa đậu nành đông lại thành tào phớ.

* Bước 4

Cho đường vàng và lượng nước vừa đủ vào nồi, gừng cạo sạch vỏ rồi thái lát mỏng cho vào cùng nồi nước đường. Bật bếp nấu cho hỗn hợp nước đường sôi lên và đường tan hết thì nấu thêm 2-3 phút nữa là tắt bếp, để cho nguội hẳn mới cho 1 chút xíu tinh dầu hoa nhài hoặc hoa bưởi để tạo mùi thơm cho nước đường.
Cho đường vàng và lượng nước vừa đủ vào nồi, gừng cạo sạch vỏ rồi thái lát mỏng cho vào cùng nồi nước đường. Bật bếp nấu cho hỗn hợp nước đường sôi lên và đường tan hết thì nấu thêm 2-3 phút nữa là tắt bếp, để cho nguội hẳn mới cho 1 chút xíu tinh dầu hoa nhài hoặc hoa bưởi để tạo mùi thơm cho nước đường.

* Bước 5

Dùng muỗng hoặc dụng cụ múc tào phớ ra bát, thêm đá đập vụn rồi chan nước đường lên trên và thưởng thức. Tào phớ ngon sạch mềm mịn, thơm nóng, có thể làm ngay tại nhà, giúp bạn và cả nhà hoàn toàn an tâm về vấn đề an toàn thực phẩm so với hàng quán.
Dùng muỗng hoặc dụng cụ múc tào phớ ra bát, thêm đá đập vụn rồi chan nước đường lên trên và thưởng thức. Tào phớ ngon sạch mềm mịn, thơm nóng, có thể làm ngay tại nhà, giúp bạn và cả nhà hoàn toàn an tâm về vấn đề an toàn thực phẩm so với hàng quán. Dùng muỗng hoặc dụng cụ múc tào phớ ra bát, thêm đá đập vụn rồi chan nước đường lên trên và thưởng thức. Tào phớ ngon sạch mềm mịn, thơm nóng, có thể làm ngay tại nhà, giúp bạn và cả nhà hoàn toàn an tâm về vấn đề an toàn thực phẩm so với hàng quán.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne