Trang chủ Công Thức Chay Cách làm Đậu hũ nướng

Đậu Hũ Nướng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tammy Le

Cách làm Đậu hũ nướng

Bạn đã bao giờ nghe nói đến đậu hũ nướng chưa? Đậu hũ là một món ăn ngon dân dã, rẻ tiền nhưng lại có thể đem chế biến thành một món nướng rất thơm ngon, và đặc biệt, đó lại là món có thể dùng để đãi tiệc nữa đó. Thế thì hãy một lần thử qua món đậu hũ nướng này đi nhé! Chắc chắn món ăn thú vị này sẽ khiến cho bạn nhớ mãi đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Muỗng canh

Dầu olive

1 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng canh

Bột bắp

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 200 độ C. Rửa sạch đậu hũ và thấm khô, cắt đậu hũ thành từng nhỏ nhỏ đều đặn (bạn nhớ là chỉ ấn xuống để cắt thôi nhé, đường xáo trộn nó). Lấy 1 cái khăn sạch phủ lên đậu hũ, sau đó dùng 1 vật nặng đè lên nó trong 10-30 phút để chảy bớt nước bên trong.
Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 200 độ C. Rửa sạch đậu hũ và thấm khô, cắt đậu hũ thành từng nhỏ nhỏ đều đặn (bạn nhớ là chỉ ấn xuống để cắt thôi nhé, đường xáo trộn nó). Lấy 1 cái khăn sạch phủ lên đậu hũ, sau đó dùng 1 vật nặng đè lên nó trong 10-30 phút để chảy bớt nước bên trong. Bật trước lò nướng ở nhiệt độ 200 độ C. Rửa sạch đậu hũ và thấm khô, cắt đậu hũ thành từng nhỏ nhỏ đều đặn (bạn nhớ là chỉ ấn xuống để cắt thôi nhé, đường xáo trộn nó). Lấy 1 cái khăn sạch phủ lên đậu hũ, sau đó dùng 1 vật nặng đè lên nó trong 10-30 phút để chảy bớt nước bên trong.

* Bước 2

Sau đó cho đậu hũ vào tô, cho nước tương, bột bắp vào xóc đều. Xếp đậu hũ ra khay có lót sẵn giấy nến và nướng trong vòng 25-30 phút, lật trở mặt và tiếp tục nướng cho đến khi đậu hũ vàng đều 2 mặt, tắt lò.
Sau đó cho đậu hũ vào tô, cho nước tương, bột bắp vào xóc đều. Xếp đậu hũ ra khay có lót sẵn giấy nến và nướng trong vòng 25-30 phút, lật trở mặt và tiếp tục nướng cho đến khi đậu hũ vàng đều 2 mặt, tắt lò.

* Bước 3

Cho đậu hũ ra dĩa. Đậu hũ nướng thơm ngon lạ miệng, có thể dùng để ăn vặt, ăn chơi, ăn nhẹ, ăn kèm với mì và cơm trắng đều được. Hãy một lần thử qua món đậu hũ nướng này đi nhé!
Cho đậu hũ ra dĩa. Đậu hũ nướng thơm ngon lạ miệng, có thể dùng để ăn vặt, ăn chơi, ăn nhẹ, ăn kèm với mì và cơm trắng đều được. Hãy một lần thử qua món đậu hũ nướng này đi nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne