Trang chủ Công Thức Chay Cách làm Bánh tráng cuốn chay

Bánh Tráng Cuốn Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Đậu

Cách làm Bánh tráng cuốn chay

Gỏi cuốn là một món ăn rất thanh đạm, không có nhiều dầu mỡ, rất thích hợp để đổi món, tuy đơn sơ bình dị nhưng nhờ bàn tay khéo léo và tinh tế của người nội trợ mà nó đã trở thành món ngon nhớ đời. Nào cùng lăn vào bếp thực hiện món chay đẹp mắt và dễ làm này nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
1/2 Chén

Cà rốt

1/2 Chén

Cải bẹ

4 Miếng

Bánh tráng

1.50 Muỗng canh

Hạnh nhân

1 Muỗng canh

Nước tương

2 Muỗng cà phê

Nước

1 Muỗng cà phê

Siro dừa

1/2 Muỗng cà phê

Nước cốt chanh

1/2 Muỗng cà phê

Ớt bột

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuẩn bị nguyên liệu. Cà rốt, bắp cải tím rửa sạch, thái sợi. Rau cải rửa sạch, thái nhỏ. Bạn có thể chọn bất cứ loại cải xanh nào tùy thích, như cải Kale, rau xà lách... Bánh tráng nhúng nước cho mềm, sau đó trải ra 1 mặt phẳng sạch, cho lần lượt rau cải, bắp cải tím, cà rốt vào và cuốn chặt tay.
Chuẩn bị nguyên liệu. Cà rốt, bắp cải tím rửa sạch, thái sợi. Rau cải rửa sạch, thái nhỏ. Bạn có thể chọn bất cứ loại cải xanh nào tùy thích, như cải Kale, rau xà lách... Bánh tráng nhúng nước cho mềm, sau đó trải ra 1 mặt phẳng sạch, cho lần lượt rau cải, bắp cải tím, cà rốt vào và cuốn chặt tay. Chuẩn bị nguyên liệu. Cà rốt, bắp cải tím rửa sạch, thái sợi. Rau cải rửa sạch, thái nhỏ. Bạn có thể chọn bất cứ loại cải xanh nào tùy thích, như cải Kale, rau xà lách... Bánh tráng nhúng nước cho mềm, sau đó trải ra 1 mặt phẳng sạch, cho lần lượt rau cải, bắp cải tím, cà rốt vào và cuốn chặt tay. Chuẩn bị nguyên liệu. Cà rốt, bắp cải tím rửa sạch, thái sợi. Rau cải rửa sạch, thái nhỏ. Bạn có thể chọn bất cứ loại cải xanh nào tùy thích, như cải Kale, rau xà lách... Bánh tráng nhúng nước cho mềm, sau đó trải ra 1 mặt phẳng sạch, cho lần lượt rau cải, bắp cải tím, cà rốt vào và cuốn chặt tay. Chuẩn bị nguyên liệu. Cà rốt, bắp cải tím rửa sạch, thái sợi. Rau cải rửa sạch, thái nhỏ. Bạn có thể chọn bất cứ loại cải xanh nào tùy thích, như cải Kale, rau xà lách... Bánh tráng nhúng nước cho mềm, sau đó trải ra 1 mặt phẳng sạch, cho lần lượt rau cải, bắp cải tím, cà rốt vào và cuốn chặt tay.

* Bước 2

Pha nước chấm: Cho nước cốt chanh, nước tương, nước, siro dừa, bột ớt, bơ hạnh nhân vào tô, tất cả khuấy đều, nếu không tìm được bơ hạnh nhân thì bạn dùng bơ đậu phộng để thay thế nhé.
Pha nước chấm: Cho nước cốt chanh, nước tương, nước, siro dừa, bột ớt, bơ hạnh nhân vào tô, tất cả khuấy đều, nếu không tìm được bơ hạnh nhân thì bạn dùng bơ đậu phộng để thay thế nhé. Pha nước chấm: Cho nước cốt chanh, nước tương, nước, siro dừa, bột ớt, bơ hạnh nhân vào tô, tất cả khuấy đều, nếu không tìm được bơ hạnh nhân thì bạn dùng bơ đậu phộng để thay thế nhé.

* Bước 3

Gỏi cuốn chay chính là phiên bản hoàn hảo để bạn đổi vị trong những ngày nắng nóng. Rau củ trong cuốn như cơn mưa rào mát rượi và nhân chay thanh đạm khiến cơ thể bạn trở nên nhẹ nhàng hơn. Vừa giữ dáng, vừa thanh lọc cơ thể mà lại được ăn ngon chống ngán thì quả thật không gì tuyệt vời hơn.
Gỏi cuốn chay chính là phiên bản hoàn hảo để bạn đổi vị trong những ngày nắng nóng. Rau củ trong cuốn như cơn mưa rào mát rượi và nhân chay thanh đạm khiến cơ thể bạn trở nên nhẹ nhàng hơn. Vừa giữ dáng, vừa thanh lọc cơ thể mà lại được ăn ngon chống ngán thì quả thật không gì tuyệt vời hơn. Gỏi cuốn chay chính là phiên bản hoàn hảo để bạn đổi vị trong những ngày nắng nóng. Rau củ trong cuốn như cơn mưa rào mát rượi và nhân chay thanh đạm khiến cơ thể bạn trở nên nhẹ nhàng hơn. Vừa giữ dáng, vừa thanh lọc cơ thể mà lại được ăn ngon chống ngán thì quả thật không gì tuyệt vời hơn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne