Trang chủ Công Thức Gà sốt cà chua khoai tây Cách làm Gà sốt cà chua khoai tây

Gà Sốt Cà Chua Khoai Tây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Đậu

Cách làm Gà sốt cà chua khoai tây

Gà sốt cà chua khoai tây hay gà Afritada là một món ăn phổ biến tại Philippines. Món ăn có vị ngon đậm đà, không quá mặn cũng không quá nhạt nên bạn có thể ăn được rất nhiều. Cùng với đó là hỗn hợp rau củ chín nhừ ngọt dịu vừa làm giảm đi độ béo của món ăn lại giúp tăng chất dinh dưỡng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
900 Gr

Thịt gà

2 Muỗng canh

Nước cốt chanh

2 Muỗng canh

Nước tương

2 Muỗng canh

Dầu olive

2 Tép

Tỏi

1 Củ

Hành tây

2 Muỗng canh

Nước mắm

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Chén

Nước

1 Củ

Khoai tây

1 Củ

Cà rốt

1 Trái

Ớt chuông

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ướp thịt gà với nước tương và nước chanh trong nửa giờ sau đó vớt lấy thịt gà để riêng. Trong một chảo lớn, đun sôi dầu trên lửa vừa. Xào tỏi, hành tây và cà chua trong 2 phút hoặc cho đến khi hành tây mềm.
Ướp thịt gà với nước tương và nước chanh trong nửa giờ sau đó vớt lấy thịt gà để riêng. Trong một chảo lớn, đun sôi dầu trên lửa vừa. Xào tỏi, hành tây và cà chua trong 2 phút hoặc cho đến khi hành tây mềm.

* Bước 2

Thêm thịt gà vào xào trong vài phút cho đến khi thịt chín vàng và không còn màu hồng. Thêm nước mắm, khuấy đều và sau đó thêm nước sốt cà chua và nước. Đun sôi hỗn hợp thì bắt đầu giảm nhiệt, đậy nắp và tiếp tục đun sôi, thỉnh thoảng khuấy qua, đun trong 20 phút.
Thêm thịt gà vào xào trong vài phút cho đến khi thịt chín vàng và không còn màu hồng. Thêm nước mắm, khuấy đều và sau đó thêm nước sốt cà chua và nước. Đun sôi hỗn hợp thì bắt đầu giảm nhiệt, đậy nắp và tiếp tục đun sôi, thỉnh thoảng khuấy qua, đun trong 20 phút.

* Bước 3

Khoai tây gọt vỏ thái miếng lớn. Cà rốt, ớt chuông thái khối nhỏ vừa ăn. Thêm cà rốt, ớt và khoai tây, đậy kín nắp và nấu trong 10 phút hoặc cho đến khi khoai tây mềm. Nêm với muối và hạt tiêu cho vừa ăn.
Khoai tây gọt vỏ thái miếng lớn. Cà rốt, ớt chuông thái khối nhỏ vừa ăn. Thêm cà rốt, ớt và khoai tây, đậy kín nắp và nấu trong 10 phút hoặc cho đến khi khoai tây mềm. Nêm với muối và hạt tiêu cho vừa ăn.

* Bước 4

Múc gà sốt cà chua khoai tây ra bát và ăn nóng với cơm trắng. Ngoài ra, món này không chỉ thích hợp ăn riêng vào bữa cơm mà còn dùng để ăn chung với bánh mì đều rất ngon.
Múc gà sốt cà chua khoai tây ra bát và ăn nóng với cơm trắng. Ngoài ra, món này không chỉ thích hợp ăn riêng vào bữa cơm mà còn dùng để ăn chung với bánh mì đều rất ngon. Múc gà sốt cà chua khoai tây ra bát và ăn nóng với cơm trắng. Ngoài ra, món này không chỉ thích hợp ăn riêng vào bữa cơm mà còn dùng để ăn chung với bánh mì đều rất ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne