Trang chủ Công Thức Gà kẹp salad rau bina áp chảo Cách làm Gà kẹp salad rau bina áp chảo
Gà Kẹp Salad Rau Bina Áp Chảo yêu thích

Gà Kẹp Salad Rau Bina Áp Chảo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Cúc Cu

Cách làm Gà kẹp salad rau bina áp chảo

Ức gà là thực phẩm phổ biến, giá lại rẻ, lại không nhiều chất béo nên được nhiều người, nhất là các bạn muốn giảm cân yêu thích. Gà kẹp salad rau bina áp chảo sẽ giúp bạn xua tan cái nắng oi ả của mùa Hè. Món này rất dễ làm, lại có tác dụng thanh lọc cơ thể, giảm cân và tăng cường vitamin, rất tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
3 Cái

Ức gà

1 Muỗng cà phê

Bột ớt paprika

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

0.67 Chén

Rau

115 Gr

Kem phô mai

1/4 Chén

Phô mai

1 Muỗng canh

Tỏi băm

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trong 1 cái tô vừa, trộn đều rau bina thái nhỏ, kem phô mai, phô mai parmesan, phô mai mozzarella, tỏi băm, muối và tiêu cho đến khi chúng hòa quyện. Ức gà rửa sạch, thấm khô, sau đó dùng dao bén cẩn thận rạch đôi như kiểu rạch bánh mì thịt, chú ý không được làm đứt mép 1 bên ức gà nhé.
Trong 1 cái tô vừa, trộn đều rau bina thái nhỏ, kem phô mai, phô mai parmesan, phô mai mozzarella, tỏi băm, muối và tiêu cho đến khi chúng hòa quyện. Ức gà rửa sạch, thấm khô, sau đó dùng dao bén cẩn thận rạch đôi như kiểu rạch bánh mì thịt, chú ý không được làm đứt mép 1 bên ức gà nhé.

* Bước 2

Cho hỗn hợp vừa trộn vào giữa ức gà, dùng tăm ghim lại, sau đó thoa bột ớt và hạt nêm lên đều khắp ức gà. Bắc chảo dầu lên bếp, cho ức gà vào áp chảo đều mỗi mặt khoảng 7 phút là được.
Cho hỗn hợp vừa trộn vào giữa ức gà, dùng tăm ghim lại, sau đó thoa bột ớt và hạt nêm lên đều khắp ức gà. Bắc chảo dầu lên bếp, cho ức gà vào áp chảo đều mỗi mặt khoảng 7 phút là được.

* Bước 3

Vậy là xong món ăn ngon bổ này rồi. Ức gà là loại thịt trắng có tính lành, không nhiều chất béo, kết hợp với salad rau bina và áp chảo tạo nên một món ăn lành mạnh, thích hợp cho việc giảm cân và giữ dáng theo chế độ low-carb của các bạn gái đó nha.
Vậy là xong món ăn ngon bổ này rồi. Ức gà là loại thịt trắng có tính lành, không nhiều chất béo, kết hợp với salad rau bina và áp chảo tạo nên một món ăn lành mạnh, thích hợp cho việc giảm cân và giữ dáng theo chế độ low-carb của các bạn gái đó nha. Vậy là xong món ăn ngon bổ này rồi. Ức gà là loại thịt trắng có tính lành, không nhiều chất béo, kết hợp với salad rau bina và áp chảo tạo nên một món ăn lành mạnh, thích hợp cho việc giảm cân và giữ dáng theo chế độ low-carb của các bạn gái đó nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Gà kẹp salad rau bina áp chảo Ức gà Bột ớt paprika Hạt nêm Tiêu Rau Kem phô mai Phô mai Tỏi băm Dầu ăn

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Gà Kẹp Salad Rau Bina Áp Chảo Gà Kẹp Salad Rau Bina Áp Chảo
sao : Bếp Cúc Cu
Tôm Bí Ngòi Nướng Giấy Bạc Tôm Bí Ngòi Nướng Giấy Bạc
sao : Bếp Cúc Cu
Sốt Trà Xanh Đặc Sốt Trà Xanh Đặc
sao : Bếp Cúc Cu
Nấm Nhồi Thập Cẩm Nướng Nấm Nhồi Thập Cẩm Nướng
sao : Bếp Cúc Cu

Món ăn tương tự

Gà Kẹp Salad Rau Bina Áp Chảo

Gà Kẹp Salad Rau Bina Áp Chảo
Bánh Sữa Chua Đài Loan

Bánh Sữa Chua Đài Loan
Kim Chi Dưa Leo Chuẩn Hàn

Kim Chi Dưa Leo Chuẩn Hàn
Tôm Bí Ngòi Nướng Giấy Bạc

Tôm Bí Ngòi Nướng Giấy Bạc
Súp Lạnh Rong Biển Dưa Leo

Súp Lạnh Rong Biển Dưa Leo
Sườn Non Rim Mắm Tỏi

Sườn Non Rim Mắm Tỏi
Cá Hồi Chiên Xù Sốt Ngò Thì Là

Cá Hồi Chiên Xù Sốt Ngò Thì Là
Sốt Trà Xanh Đặc

Sốt Trà Xanh Đặc
Mì Trộn Trứng Cà Chua

Mì Trộn Trứng Cà Chua
Cháo Trứng Bắc Thảo Thịt Bằm

Cháo Trứng Bắc Thảo Thịt Bằm
Sữa Bắp Lá Dứa

Sữa Bắp Lá Dứa
Sấu Ngâm Đường Giòn Ngọt

Sấu Ngâm Đường Giòn Ngọt
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne