Gà Nướng Rau Xanh

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Hồng

Cách làm gà nướng rau xanh

Gà nướng rau xanh có sự kết hợp của thịt gà với 5 loại rau quả đa dạng, mang đến cho cả nhà một bữa tối nhẹ nhàng mà dinh dưỡng, giúp cơ thể hồi phục sau một ngày dài bận rộn cộng việc.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
100 Gr

Ức gà

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng canh

Nước tương Maggi

1 Muỗng canh

Dầu hào Maggi

1 Củ

Hành tím

2 Tép

Tỏi

1/2 Muỗng cà phê

Ớt bột

1 Trái

Ớt

50 Gr

Cà chua

100 Gr

Măng tây

50 Gr

Cà rốt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ức gà sau khi rửa sạch thì ướp với hành tím, tỏi băm, muối, tiêu, hạt nêm, nước tương maggi, dầu hào maggi, có thể thêm một it ớt bột nếu muốn gà nướng có vị cay nhẹ. Sau đó đem nướng chín vàng đều 2 mặt, thêm chút nguyệt quế cho thơm nhé!
Ức gà sau khi rửa sạch thì ướp với hành tím, tỏi băm, muối, tiêu, hạt nêm, nước tương maggi, dầu hào maggi, có thể thêm một it ớt bột nếu muốn gà nướng có vị cay nhẹ. Sau đó đem nướng chín vàng đều 2 mặt, thêm chút nguyệt quế cho thơm nhé! Ức gà sau khi rửa sạch thì ướp với hành tím, tỏi băm, muối, tiêu, hạt nêm, nước tương maggi, dầu hào maggi, có thể thêm một it ớt bột nếu muốn gà nướng có vị cay nhẹ. Sau đó đem nướng chín vàng đều 2 mặt, thêm chút nguyệt quế cho thơm nhé!

* Bước 2

Rau củ ướp muối, tiêu, dầu ăn rồi bỏ vào xửng hấp chín, nếu không có xửng hấp bạn có thể luộc rau củ.
Rau củ ướp muối, tiêu, dầu ăn rồi bỏ vào xửng hấp chín, nếu không có xửng hấp bạn có thể luộc rau củ.

* Bước 3

Bày thịt gà nướng ra đĩa cùng rau củ hấp, trang trí rồi dùng ngay khi còn nóng nhé! Gà nướng rau xanh có sự kết hợp của thịt gà với 5 loại rau quả đa dạng, mang đến cho cả nhà một bữa tối nhẹ nhàng mà dinh dưỡng, giúp cơ thể hồi phục sau một ngày dài bận rộn cộng việc.
Bày thịt gà nướng ra đĩa cùng rau củ hấp, trang trí rồi dùng ngay khi còn nóng nhé! Gà nướng rau xanh có sự kết hợp của thịt gà với 5 loại rau quả đa dạng, mang đến cho cả nhà một bữa tối nhẹ nhàng mà dinh dưỡng, giúp cơ thể hồi phục sau một ngày dài bận rộn cộng việc.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne