chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Buổi sáng tất bật với khoảng thời gian hạn hẹp nên bạn không thể chuẩn bị bữa sáng thật tươm tất nên rất nhiều người lựa chọn món cơm chiên cho bữa sáng của gia đình mình. Một dĩa cơm chiên Dương Châu nóng hổi thế này cũng khiến gia đình bạn no bụng nhưng vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng nhé.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne