chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Trứng ốp la là món ăn sáng rất được nhiều người yêu thích vì làm nhanh gọn và ngon, nhưng hôm nay mình chia sẻ với các bạn một biến tấu mới đó là trứng ốp la sốt tomyum, vẫn là trứng ốp la bình thường nhưng bí mật nằm ở sốt tomyum siêu hấp dẫn với vị chua cay mặn ngọt đặc trưng, thêm mùi thơm của lá chanh và ăn kèm hải sản tôm mực nghêu nữa, nghe là thấy thèm rồi, cùng theo dõi công thức sau đây nhé!
Chảo, nồi nhỏ, muỗng, bếp, tô
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne