Cá Kho Gừng Sả

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tố Minh

Cách làm cá kho gừng sả

Cá kho gừng sả với thịt cá bùi bùi, ngấm đều gia vị đậm đà, thơm mùi gừng, sả. Hứa hẹn là món ăn ngon cơm cho cả nhà dịp cuối tuần, nhất là những bữa cơm chiều ngày lạnh.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Con

Cá nục

1/2 Củ

Gừng

1 Củ

Sả

1/2 Muỗng cà phê

Ớt băm

5 Trái

Ớt

2 Muỗng canh

Nước mắm

2 Muỗng cà phê

Đường trắng

0.75 Muỗng cà phê

Muối

1 Củ

Hành tím

80 ml

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt cá thành từng khoanh ngắn, ướp vào cá nửa thìa nhỏ muối, để khoảng 30 phút. Gừng giã nhuyễn. Dùng máy xay thịt, xay nhuyễn sả và ớt đỏ. Ớt xanh cắt thành từng khoanh ngắn hoặc để nguyên trái.
Cắt cá thành từng khoanh ngắn, ướp vào cá nửa thìa nhỏ muối, để khoảng 30 phút. Gừng giã nhuyễn. Dùng máy xay thịt, xay nhuyễn sả và ớt đỏ. Ớt xanh cắt thành từng khoanh ngắn hoặc để nguyên trái. Cắt cá thành từng khoanh ngắn, ướp vào cá nửa thìa nhỏ muối, để khoảng 30 phút. Gừng giã nhuyễn. Dùng máy xay thịt, xay nhuyễn sả và ớt đỏ. Ớt xanh cắt thành từng khoanh ngắn hoặc để nguyên trái.

* Bước 2

Đun nóng 50ml dầu ăn, cho cá đã cắt vào chiên sơ cho vàng các mặt, thịt cá săn lại thì vớt ra để ráo dầu.
Đun nóng 50ml dầu ăn, cho cá đã cắt vào chiên sơ cho vàng các mặt, thịt cá săn lại thì vớt ra để ráo dầu.

* Bước 3

Đun nóng 30ml dầu ăn, cho gừng, sả, ớt vào xào thơm. Sau đó cho cá đã chiên vào đảo đều. Thêm 1 muỗng canh nước mắm, 1/4 muỗng cà phê muối, đậy kín, đun lửa nhỏ. Thỉnh thoảng cho vào nồi ít nước sôi, đảo đều cho cá không bị cháy khét. Nêm 1 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê muối, ớt xanh, đun tiếp cho cá ngâm đều gia vị thì tắt bếp.
Đun nóng 30ml dầu ăn, cho gừng, sả, ớt vào xào thơm. Sau đó cho cá đã chiên vào đảo đều. Thêm 1 muỗng canh nước mắm, 1/4 muỗng cà phê muối, đậy kín, đun lửa nhỏ. Thỉnh thoảng cho vào nồi ít nước sôi, đảo đều cho cá không bị cháy khét. Nêm 1 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê muối, ớt xanh, đun tiếp cho cá ngâm đều gia vị thì tắt bếp. Đun nóng 30ml dầu ăn, cho gừng, sả, ớt vào xào thơm. Sau đó cho cá đã chiên vào đảo đều. Thêm 1 muỗng canh nước mắm, 1/4 muỗng cà phê muối, đậy kín, đun lửa nhỏ. Thỉnh thoảng cho vào nồi ít nước sôi, đảo đều cho cá không bị cháy khét. Nêm 1 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê muối, ớt xanh, đun tiếp cho cá ngâm đều gia vị thì tắt bếp.

* Bước 4

Cho cá kho ra đĩa, dùng nóng với cơm. Món này có vị cay thơm, hứa hẹn trở thành món ăn đưa cơm cho những ngày trời trở lạnh.
Cho cá kho ra đĩa, dùng nóng với cơm. Món này có vị cay thơm, hứa hẹn trở thành món ăn đưa cơm cho những ngày trời trở lạnh.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne