chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Thời tiết nóng bức chính là lúc cơ thể ta dễ bị mất nước và thiếu hụt vitamin nhất, vậy để chúng ta luôn được mát mẻ, khỏe mạnh, bạn nên dùng nhiều các loại nước trái cây tự nhiên để bổ sung nè. Hôm nay, mình giới thiệu một món nước vừa dễ thực hiện vùa nhanh chóng chính là cách làm nước chanh syrup dâu mát lạnh. Nhanh tay lưu công thức và thực hiện nha.
Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne