Trang chủ Công Thức Ức gà nướng ăn kiêng Cách làm Ức gà nướng ăn kiêng
Ức Gà Nướng Ăn Kiêng yêu thích

Ức Gà Nướng Ăn Kiêng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hà Liên

Cách làm Ức gà nướng ăn kiêng

Ức gà là phần thịt thăn của gà, chứa rất ít chất béo rất phù hợp cho những người cần giảm cân dùng trong thực đơn giảm cân nhanh hàng ngày. Ức gà sẽ giúp bạn chuyển hóa các loại mỡ cô đặc không tốt cho cơ thể, đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể giúp bạn giảm cân nhanh và có hiệu quả hơn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

6 người
1 Gr

Phi lê gà

3 Muỗng canh

Dầu olive

3 Tép

Tỏi băm

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Phi lê ức gà rửa sạch, thái miếng mỏng vừa ăn, sau đó cho vào một cái tô vừa, cho tỏi băm, dầu olive, muối, tiêu vào trộn đều cùng, ướp trong 10 phút. Cho ức gà lên bếp nướng ở 260 độ C đến khi chín vàng 2 mặt là được (khoảng từ 10-15 phút), sau đó cho ra 1 cái thố, phủ kín khăn nếu chưa dùng.
Phi lê ức gà rửa sạch, thái miếng mỏng vừa ăn, sau đó cho vào một cái tô vừa, cho tỏi băm, dầu olive, muối, tiêu vào trộn đều cùng, ướp trong 10 phút. Cho ức gà lên bếp nướng ở 260 độ C đến khi chín vàng 2 mặt là được (khoảng từ 10-15 phút), sau đó cho ra 1 cái thố, phủ kín khăn nếu chưa dùng. Phi lê ức gà rửa sạch, thái miếng mỏng vừa ăn, sau đó cho vào một cái tô vừa, cho tỏi băm, dầu olive, muối, tiêu vào trộn đều cùng, ướp trong 10 phút. Cho ức gà lên bếp nướng ở 260 độ C đến khi chín vàng 2 mặt là được (khoảng từ 10-15 phút), sau đó cho ra 1 cái thố, phủ kín khăn nếu chưa dùng. Phi lê ức gà rửa sạch, thái miếng mỏng vừa ăn, sau đó cho vào một cái tô vừa, cho tỏi băm, dầu olive, muối, tiêu vào trộn đều cùng, ướp trong 10 phút. Cho ức gà lên bếp nướng ở 260 độ C đến khi chín vàng 2 mặt là được (khoảng từ 10-15 phút), sau đó cho ra 1 cái thố, phủ kín khăn nếu chưa dùng. Phi lê ức gà rửa sạch, thái miếng mỏng vừa ăn, sau đó cho vào một cái tô vừa, cho tỏi băm, dầu olive, muối, tiêu vào trộn đều cùng, ướp trong 10 phút. Cho ức gà lên bếp nướng ở 260 độ C đến khi chín vàng 2 mặt là được (khoảng từ 10-15 phút), sau đó cho ra 1 cái thố, phủ kín khăn nếu chưa dùng.

* Bước 2

Khi dùng bạn chỉ việc trộn gà nướng với salad hay kết hợp cùng các loại rau củ quả cho mục đích ăn kiêng. Ngoài ra, chỉ cần nguyên liệu gà và những gia vị sẵn có sẽ đem đến món ngon vừa quen vừa lạ cho gia đình bạn đấy!
Khi dùng bạn chỉ việc trộn gà nướng với salad hay kết hợp cùng các loại rau củ quả cho mục đích ăn kiêng. Ngoài ra, chỉ cần nguyên liệu gà và những gia vị sẵn có sẽ đem đến món ngon vừa quen vừa lạ cho gia đình bạn đấy! Khi dùng bạn chỉ việc trộn gà nướng với salad hay kết hợp cùng các loại rau củ quả cho mục đích ăn kiêng. Ngoài ra, chỉ cần nguyên liệu gà và những gia vị sẵn có sẽ đem đến món ngon vừa quen vừa lạ cho gia đình bạn đấy!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Ức gà nướng ăn kiêng Phi lê gà Dầu olive Tỏi băm Muối Tiêu

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Ức Gà Nướng Ăn Kiêng Ức Gà Nướng Ăn Kiêng
sao : Hà Liên
Kim Chi Ớt Xanh Hàn Quốc Kim Chi Ớt Xanh Hàn Quốc
sao : Hà Liên
Dưa Leo Nhồi Salad Gà Dưa Leo Nhồi Salad Gà
sao : Hà Liên
Salad Măng Tây Kiểu Hàn Salad Măng Tây Kiểu Hàn
sao : Hà Liên

Món ăn tương tự

Ức Gà Nướng Ăn Kiêng

Ức Gà Nướng Ăn Kiêng
Kim Chi Ớt Xanh Hàn Quốc

Kim Chi Ớt Xanh Hàn Quốc
Dưa Leo Nhồi Salad Gà

Dưa Leo Nhồi Salad Gà
Cà Ri Tôm Ấn Độ

Cà Ri Tôm Ấn Độ
Pudding Gừng Sữa

Pudding Gừng Sữa
Bắp Cải Xào Nước Tương

Bắp Cải Xào Nước Tương
Bánh Kimchi Chiên Giòn

Bánh Kimchi Chiên Giòn
MÌ Sốt Mè Lạnh

MÌ Sốt Mè Lạnh
Salad Măng Tây Kiểu Hàn

Salad Măng Tây Kiểu Hàn
Chân Gà Hấp Sả Ngâm Chua Ngọt

Chân Gà Hấp Sả Ngâm Chua Ngọt
Nấm Mỡ Nhồi Phô Mai Nướng

Nấm Mỡ Nhồi Phô Mai Nướng
Bánh Chuối Hấp Nước Cốt Dừa Mềm Béo

Bánh Chuối Hấp Nước Cốt Dừa Mềm Béo
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne