Trang chủ Công Thức Bắp cải xào nước tương Cách làm bắp cải xào nước tương

Bắp Cải Xào Nước Tương

Giới thiệu

Đầu bếp :

Yui

Cách làm bắp cải xào nước tương

Bắp cải ngoài luộc, nấu canh, đôi khi còn được chúng ta đem xào ăn kèm cơm rất ngon và bắp cải cũng tốt cho sức khỏe. Vậy nên hôm nay chúng ta thử cách làm bắp cải xào nước tương theo kiểu Hoa rất đậm đà và ngon. Nhanh tay lưu lại công thứ nào.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
300 Gr

Bắp cải

2 Tép

Tỏi

1/2 Củ

Gừng

6 Trái

Ớt khô

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng canh

Nước tương

1/2 Muỗng canh

Giấm đen

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Dầu olive

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắp cải tách lá, rửa sạch, cắt thành miếng vừa ăn. Làm nóng chảo với dầu ăn, cho ớt khô và hạt tiêu vào xào thơm. Sau đó cho gừng xắt lát và tỏi băm vào đảo đều. Cuối cùng là thả bắp cải vào, đảo đều tay, nêm 1 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng cà phê giấm đen, 1/2 muỗng cà phê muối, xào đều cho thấm gia vị khoảng 30 giây.

* Bước 2

Bắp cải tách lá, rửa sạch, cắt thành miếng vừa ăn. Làm nóng chảo với dầu ăn, cho ớt khô và hạt tiêu vào xào thơm. Sau đó cho gừng xắt lát và tỏi băm vào đảo đều. Cuối cùng là thả bắp cải vào, đảo đều tay, nêm 1 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng cà phê giấm đen, 1/2 muỗng cà phê muối, xào đều cho thấm gia vị khoảng 30 giây.
Bắp cải tách lá, rửa sạch, cắt thành miếng vừa ăn. Làm nóng chảo với dầu ăn, cho ớt khô và hạt tiêu vào xào thơm. Sau đó cho gừng xắt lát và tỏi băm vào đảo đều. Cuối cùng là thả bắp cải vào, đảo đều tay, nêm 1 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng cà phê giấm đen, 1/2 muỗng cà phê muối, xào đều cho thấm gia vị khoảng 30 giây. Bắp cải tách lá, rửa sạch, cắt thành miếng vừa ăn. Làm nóng chảo với dầu ăn, cho ớt khô và hạt tiêu vào xào thơm. Sau đó cho gừng xắt lát và tỏi băm vào đảo đều. Cuối cùng là thả bắp cải vào, đảo đều tay, nêm 1 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng cà phê giấm đen, 1/2 muỗng cà phê muối, xào đều cho thấm gia vị khoảng 30 giây. Bắp cải tách lá, rửa sạch, cắt thành miếng vừa ăn. Làm nóng chảo với dầu ăn, cho ớt khô và hạt tiêu vào xào thơm. Sau đó cho gừng xắt lát và tỏi băm vào đảo đều. Cuối cùng là thả bắp cải vào, đảo đều tay, nêm 1 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng cà phê giấm đen, 1/2 muỗng cà phê muối, xào đều cho thấm gia vị khoảng 30 giây. Bắp cải tách lá, rửa sạch, cắt thành miếng vừa ăn. Làm nóng chảo với dầu ăn, cho ớt khô và hạt tiêu vào xào thơm. Sau đó cho gừng xắt lát và tỏi băm vào đảo đều. Cuối cùng là thả bắp cải vào, đảo đều tay, nêm 1 muỗng canh nước tương, 1/2 muỗng cà phê giấm đen, 1/2 muỗng cà phê muối, xào đều cho thấm gia vị khoảng 30 giây.

* Bước 3

Bắp cải chín mềm thì tắt bếp, cho cải ra dĩa và thưởng thức cùng cơm nóng.
Bắp cải chín mềm thì tắt bếp, cho cải ra dĩa và thưởng thức cùng cơm nóng. Bắp cải chín mềm thì tắt bếp, cho cải ra dĩa và thưởng thức cùng cơm nóng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne