chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Yaourt đá hay còn gọi là sữa chua đá với nguyên liệu chính là sữa chua dẻo mềm, mượt mịn, ngọt béo kết hợp cùng chanh cho ra thức uống chua ngọt không gây cảm giác ngán. Chị em nào khoái khẩu món này nhanh tay lưu lại cách làm yaourt chanh đá mát lạnh để giải nhiệt những ngày nóng như đổ lửa nhé.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne