Trang chủ Công Thức Cá cơm thịt ba chỉ kho tiêu Cách làm Cá cơm thịt ba chỉ kho tiêu

Cá Cơm Thịt Ba Chỉ Kho Tiêu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thái Linh

Cách làm Cá cơm thịt ba chỉ kho tiêu

Cá cơm kho tiêu là món ăn rất đưa cơm. Cá được kho với thịt ba rọi nên có thêm vị thơm béo đặc trưng. Lại được kho cùng ớt, tiêu tạo nên vị cay kích thích vị giác. Nhất là vào những ngày mưa lạnh, ăn cá cơm kho tiêu chấm với rau luộc là thể nào nhà bạn cũng ăn hết nồi cơm cho xem.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
300 Gr

Cá cơm

3 Trái

Ớt

6 Muỗng canh

Nước mắm

2 Muỗng canh

Dầu ăn

2 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng canh

Muối

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1 Muỗng canh

Hạt nêm

1/2 Chén

Nước

2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá cơm rửa sạch, ướp cá với 3 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường, 1/2 muỗng canh muối, ½ muỗng cà phê bột ngọt,1/2 muỗng canh hạt nêm. Thịt ba rọi rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Ướp thịt với phần gia vị còn lại. Để thịt và cá thấm khoảng 20 phút.
Cá cơm rửa sạch, ướp cá với 3 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường, 1/2 muỗng canh muối, ½ muỗng cà phê bột ngọt,1/2 muỗng canh hạt nêm. Thịt ba rọi rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Ướp thịt với phần gia vị còn lại. Để thịt và cá thấm khoảng 20 phút. Cá cơm rửa sạch, ướp cá với 3 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh đường, 1/2 muỗng canh muối, ½ muỗng cà phê bột ngọt,1/2 muỗng canh hạt nêm. Thịt ba rọi rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Ướp thịt với phần gia vị còn lại. Để thịt và cá thấm khoảng 20 phút.

* Bước 2

Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho 1 muỗng cà phê tỏi băm vao phi thơm. Cho thịt vào, đảo đều đấn khi thịt chín thì cho thịt ra dĩa. Trút hết phần cá cơm vào chảo, đảo nhẹ tay kẻo cá bị nát nhé.
Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho 1 muỗng cà phê tỏi băm vao phi thơm. Cho thịt vào, đảo đều đấn khi thịt chín thì cho thịt ra dĩa. Trút hết phần cá cơm vào chảo, đảo nhẹ tay kẻo cá bị nát nhé. Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho 1 muỗng cà phê tỏi băm vao phi thơm. Cho thịt vào, đảo đều đấn khi thịt chín thì cho thịt ra dĩa. Trút hết phần cá cơm vào chảo, đảo nhẹ tay kẻo cá bị nát nhé. Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho 1 muỗng cà phê tỏi băm vao phi thơm. Cho thịt vào, đảo đều đấn khi thịt chín thì cho thịt ra dĩa. Trút hết phần cá cơm vào chảo, đảo nhẹ tay kẻo cá bị nát nhé. Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho 1 muỗng cà phê tỏi băm vao phi thơm. Cho thịt vào, đảo đều đấn khi thịt chín thì cho thịt ra dĩa. Trút hết phần cá cơm vào chảo, đảo nhẹ tay kẻo cá bị nát nhé. Đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho 1 muỗng cà phê tỏi băm vao phi thơm. Cho thịt vào, đảo đều đấn khi thịt chín thì cho thịt ra dĩa. Trút hết phần cá cơm vào chảo, đảo nhẹ tay kẻo cá bị nát nhé.

* Bước 3

Cá vừa sôi lại thì cho thịt và 3 trái ớt vào. Sau đó thì cho vào 1/2 chén nước lọc. Nấu trên lửa nhỏ đến khi nước hơi cạn là được. Cho vào thêm 1 muỗng cà phê tiêu là hoàn thành.
Cá vừa sôi lại thì cho thịt và 3 trái ớt vào. Sau đó thì cho vào 1/2 chén nước lọc. Nấu trên lửa nhỏ đến khi nước hơi cạn là được. Cho vào thêm 1 muỗng cà phê tiêu là hoàn thành. Cá vừa sôi lại thì cho thịt và 3 trái ớt vào. Sau đó thì cho vào 1/2 chén nước lọc. Nấu trên lửa nhỏ đến khi nước hơi cạn là được. Cho vào thêm 1 muỗng cà phê tiêu là hoàn thành.

* Bước 4

Món cá cơm kho tiêu ngon nhất là ăn với cơm nóng. Và chỉ cần một đĩa rau luộc nữa thôi là nhà bạn cũng có một bữa ăn ngon lành rồi.
Món cá cơm kho tiêu ngon nhất là ăn với cơm nóng. Và chỉ cần một đĩa rau luộc nữa thôi là nhà bạn cũng có một bữa ăn ngon lành rồi. Món cá cơm kho tiêu ngon nhất là ăn với cơm nóng. Và chỉ cần một đĩa rau luộc nữa thôi là nhà bạn cũng có một bữa ăn ngon lành rồi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne