chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Khoai mỡ được biết đến như một vị thuốc giúp tiêu hóa tốt, ngăn ngừa một số bệnh tim mạch. Chính vì vậy mà món canh khoai mỡ thường xuất iện trong mâm cơm của gia đình Việt. Nhưng nếu bạn đã ngán khoai mỡ nấu thịt băm, tôm,… Thì hãy thử ngay món canh khoai mỡ nấu đậu hủ ngay nhé.
Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne