Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad nấm mèo hành tây

Salad Nấm Mèo Hành Tây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Miu

Cách làm salad nấm mèo hành tây

Nấm mèo giòn giòn, sựt sựt kết hợp cùng hành tây tạo thành món salad ngon, hấp dẫn đổi vị cho bữa cơm gia đình. Chị em nội trợ lưu ngay cách làm salad nấm mèo hành tây lạ miệng này nhé. 

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1/2 Củ

Hành tây

10 Gr

Ngò rí

1 Trái

Ớt sừng

1 Muỗng cà phê

Mè trắng

2 Tép

Tỏi

1 Muỗng canh

Giấm đen

1 Muỗng canh

Nước tương

1/2 Muỗng canh

Dầu mè

1/4 Muỗng cà phê

Muối

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm mèo đen ngâm nước ấm nóng trong 30 phút cho nở mềm rồi vớt ra rửa sạch với nước lạnh. Luộc nấm mèo khoảng 3 phút rồi vớt ra cho qua nước lạnh rồi để ráo, cắt miếng vừa ăn. Hành tây cắt miếng nhỏ, ớt cắt lát, ngò cắt nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào tô lớn.
Nấm mèo đen ngâm nước ấm nóng trong 30 phút cho nở mềm rồi vớt ra rửa sạch với nước lạnh. Luộc nấm mèo khoảng 3 phút rồi vớt ra cho qua nước lạnh rồi để ráo, cắt miếng vừa ăn. Hành tây cắt miếng nhỏ, ớt cắt lát, ngò cắt nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào tô lớn. Nấm mèo đen ngâm nước ấm nóng trong 30 phút cho nở mềm rồi vớt ra rửa sạch với nước lạnh. Luộc nấm mèo khoảng 3 phút rồi vớt ra cho qua nước lạnh rồi để ráo, cắt miếng vừa ăn. Hành tây cắt miếng nhỏ, ớt cắt lát, ngò cắt nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào tô lớn.

* Bước 2

Làm nước sốt: cho tỏi băm, 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh giấm đen, 1/2 muỗng canh dầu mè, 1/4 muỗng cà phê muối, khuấy đều. Rưới nước sốt vào tô nấm hành tây, trộn thật đều cho thấm. Gắp salad ra dĩa và thưởng thức thôi nè.
Làm nước sốt: cho tỏi băm, 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh giấm đen, 1/2 muỗng canh dầu mè, 1/4 muỗng cà phê muối, khuấy đều. Rưới nước sốt vào tô nấm hành tây, trộn thật đều cho thấm. Gắp salad ra dĩa và thưởng thức thôi nè. Làm nước sốt: cho tỏi băm, 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh giấm đen, 1/2 muỗng canh dầu mè, 1/4 muỗng cà phê muối, khuấy đều. Rưới nước sốt vào tô nấm hành tây, trộn thật đều cho thấm. Gắp salad ra dĩa và thưởng thức thôi nè.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne