chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Gạo nếp cẩm vốn là gạo tốt cho sức khỏe của chúng ta và đặc biệt rất tốt cho máu và thận. Nếp cẩm có thể dùng nấu cơm, cháo hay còn có thể làm bánh. Bạn hãy thử ngay cách làm bánh hấp nếp cẩm mềm xốp, ngon lạ này nhé.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne