Trang chủ Công Thức Chè Cách làm chè đậu xanh nha đam đường phèn mát ngọt

Chè Đậu Xanh Nha Đam Đường Phèn Mát Ngọt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lăng Hàn

Cách làm chè đậu xanh nha đam đường phèn mát ngọt

Chè đậu xanh nha đam đường phèn mát ngọt có thể ví như bài thuốc có công dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể rất hiệu quả, tốt cho sức khỏe, dùng thường trong ngày hè.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
300 Gr

Đậu xanh

1 Bó

Lá dứa

300 Gr

Nha đam

2 Trái

Dừa xiêm

100 Gr

Phổ tai

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, bếp, đĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nha đam gọt bỏ lớp vỏ xanh cắt nhỏ, đem rửa nhiều lần nước cho hết nhớt. Dừa xiêm lấy nước, cái dừa cắt sợi. Phổ tai ngâm nước lạnh, xả lại nhiều lần cho sạch.
Nha đam gọt bỏ lớp vỏ xanh cắt nhỏ, đem rửa nhiều lần nước cho hết nhớt. Dừa xiêm lấy nước, cái dừa cắt sợi. Phổ tai ngâm nước lạnh, xả lại nhiều lần cho sạch.

* Bước 2

Đậu xanh vo sạch, cho vào nồi, đổ ngập nước đun lửa vừa. Khi đậu mềm, lần lượt bỏ nước dừa cho ngập nồi, thêm 200g đường phèn, cùi dừa xắt sợi, nêm lại cho vừa ngọt theo ý thích. Cuối cùng bỏ bó lá dứa vào, thêm nha đam, cho thêm phổ tai, đợi sôi tắt bếp, để nguội đập đá vào ăn thôi.
Đậu xanh vo sạch, cho vào nồi, đổ ngập nước đun lửa vừa. Khi đậu mềm, lần lượt bỏ nước dừa cho ngập nồi, thêm 200g đường phèn, cùi dừa xắt sợi, nêm lại cho vừa ngọt theo ý thích. Cuối cùng bỏ bó lá dứa vào, thêm nha đam, cho thêm phổ tai, đợi sôi tắt bếp, để nguội đập đá vào ăn thôi. Đậu xanh vo sạch, cho vào nồi, đổ ngập nước đun lửa vừa. Khi đậu mềm, lần lượt bỏ nước dừa cho ngập nồi, thêm 200g đường phèn, cùi dừa xắt sợi, nêm lại cho vừa ngọt theo ý thích. Cuối cùng bỏ bó lá dứa vào, thêm nha đam, cho thêm phổ tai, đợi sôi tắt bếp, để nguội đập đá vào ăn thôi.

* Bước 3

Thích ăn lạnh có thể thêm đá viên và nước đường cho vừa miệng. Hoặc để chè nguội, đem đặt trong tủ lạnh khoảng 2-3 tiếng đồng hồ cho lạnh là được.
Thích ăn lạnh có thể thêm đá viên và nước đường cho vừa miệng. Hoặc để chè nguội, đem đặt trong tủ lạnh khoảng 2-3 tiếng đồng hồ cho lạnh là được.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne