Trang chủ Công Thức Chè Cách làm chè đậu đen cốt dừa mát dịu

Chè Đậu Đen Cốt Dừa Mát Dịu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lăng Hàn

Cách làm chè đậu đen cốt dừa mát dịu

Chè đậu đen cốt dừa mát dịu là món ăn tráng miệng không chỉ ngon mà có tác dụng giải nhiệt mùa hè khiến ai ai cũng thích thú. Đặc biệt vị béo thơm của nước cốt dừa khiến bạn ăn thêm ngon miệng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
200 Gr

Đậu đen

2 Lít

Nước

1/4 Muỗng cà phê

Muối

3 Lá

Lá dứa

100 Gr

Dừa nạo

3 Muỗng canh

Đường trắng

1.50 Muỗng canh

Bột bắp

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, bếp, đĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu đen vo sạch, ngâm đậu đen trong nước qua đêm cho đậu nở mềm, khi nấu sẽ nhanh chín mềm hơn. Đậu đen sau khi đã ngâm xong thì đổ ra sả qua nước cho sạch sẽ. Lá dứa đem rửa sạch rồi bó nhỏ lại.
Đậu đen vo sạch, ngâm đậu đen trong nước qua đêm cho đậu nở mềm, khi nấu sẽ nhanh chín mềm hơn. Đậu đen sau khi đã ngâm xong thì đổ ra sả qua nước cho sạch sẽ. Lá dứa đem rửa sạch rồi bó nhỏ lại. Đậu đen vo sạch, ngâm đậu đen trong nước qua đêm cho đậu nở mềm, khi nấu sẽ nhanh chín mềm hơn. Đậu đen sau khi đã ngâm xong thì đổ ra sả qua nước cho sạch sẽ. Lá dứa đem rửa sạch rồi bó nhỏ lại.

* Bước 2

Sau đó, cho đậu vào nồi cùng 2 lít nước, 1/4 muỗng cà phê muối rồi, đun cho tới khi hạt đậu gần mềm thì cho lá dứa vào cùng. Tiếp tục nấu cho tới khi hạt đậu đen chín bở mềm mà không vị vỡ nát. Vớt bỏ lá dứa ra rồi thêm 200g đường nâu, đun thêm 5 phút nữa cho các hạt đậu ngấm đường là tắt bếp, để cho chè nguội.
Sau đó, cho đậu vào nồi cùng 2 lít nước, 1/4 muỗng cà phê muối rồi, đun cho tới khi hạt đậu gần mềm thì cho lá dứa vào cùng. Tiếp tục nấu cho tới khi hạt đậu đen chín bở mềm mà không vị vỡ nát. Vớt bỏ lá dứa ra rồi thêm 200g đường nâu, đun thêm 5 phút nữa cho các hạt đậu ngấm đường là tắt bếp, để cho chè nguội. Sau đó, cho đậu vào nồi cùng 2 lít nước, 1/4 muỗng cà phê muối rồi, đun cho tới khi hạt đậu gần mềm thì cho lá dứa vào cùng. Tiếp tục nấu cho tới khi hạt đậu đen chín bở mềm mà không vị vỡ nát. Vớt bỏ lá dứa ra rồi thêm 200g đường nâu, đun thêm 5 phút nữa cho các hạt đậu ngấm đường là tắt bếp, để cho chè nguội.

* Bước 3

Cho 1 lon nước cốt dừa vào nồi và thêm 3 muỗng canh đường trắng, 100ml nước vào cùng sau đó khuấy đều và bật bếp nấu cho sôi lên. Hòa tan bột bắp với ít nước, rót từ từ vào nồi nước cốt dừa, khuấy đều cho hỗn hợp cốt dừa sôi lên và có độ sánh đặc như ý là được, tắt bếp và để cho nguội hoàn toàn.
Cho 1 lon nước cốt dừa vào nồi và thêm 3 muỗng canh đường trắng, 100ml nước vào cùng sau đó khuấy đều và bật bếp nấu cho sôi lên. Hòa tan bột bắp với ít nước, rót từ từ vào nồi nước cốt dừa, khuấy đều cho hỗn hợp cốt dừa sôi lên và có độ sánh đặc như ý là được, tắt bếp và để cho nguội hoàn toàn.

* Bước 4

Nếu thích dùng lạnh thì cho ít đá bào xuống đáy ly, thêm chè vào gần đầy ly, con lại rưới vào nước cốt dừa, rắc thêm ít dừa nạo, đậu phộng rang giã nát. Hoăc đợi chè nguội cho vào ngăn mát tủ lạnh 2-3 tiếng đồng hồ rồi dùng nhé!
Nếu thích dùng lạnh thì cho ít đá bào xuống đáy ly, thêm chè vào gần đầy ly, con lại rưới vào nước cốt dừa, rắc thêm ít dừa nạo, đậu phộng rang giã nát. Hoăc đợi chè nguội cho vào ngăn mát tủ lạnh 2-3 tiếng đồng hồ rồi dùng nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne