Trang chủ Công Thức Trứng xào cà chua Cách làm Trứng Xào Cà Chua -món ngon dễ làm giàu dinh dưỡng

Trứng Xào Cà Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ma Ti Ha

Cách làm Trứng Xào Cà Chua -món ngon dễ làm giàu dinh dưỡng

Trong "bộ sưu tập những món ăn lười biếng", có một "thành viên sáng giá" chính là Trứng xào cà chua, cũng bởi vì chế biến đơn giản và hàm lượng dinh dưỡng cao. Ngoài ra, sự kết hợp của 2 thành phần trứng và cà chua này có tác dụng giảm hàm lượng cholesterol và bảo vệ tim mạch nữa đấy. Bạn có thể yên tâm "lười biếng" theo công thức sau nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Quả

Trứng gà

2 Quả

Cà chua

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1/4 Chén

Dầu ăn

1/4 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Cây

Hành lá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trứng đập ra bát, khuấy đều. Sau đó bắc chảo dầu lên bếp, cho trứng vào tráng đều quanh chảo, đến khi trứng hơi chín, dùng xẻng xắn trứng ra thành từng mảng nhỏ. Trút ra riêng.
Trứng đập ra bát, khuấy đều. Sau đó bắc chảo dầu lên bếp, cho trứng vào tráng đều quanh chảo, đến khi trứng hơi chín, dùng xẻng xắn trứng ra thành từng mảng nhỏ. Trút ra riêng. Trứng đập ra bát, khuấy đều. Sau đó bắc chảo dầu lên bếp, cho trứng vào tráng đều quanh chảo, đến khi trứng hơi chín, dùng xẻng xắn trứng ra thành từng mảng nhỏ. Trút ra riêng.

* Bước 2

Hành lá rửa sạch thái nhỏ. Cà chua rửa sạch thái nhỏ. Dùng lại cái chảo lúc nãy, cho cà chua vào vào mềm. Độ mềm của cà chua là tùy theo sở thích của bạn nhé, sau đó trút trứng trở lại, nêm muối, tiêu, đường, đảo đều. Cuối cùng là hành lá.
Hành lá rửa sạch thái nhỏ. Cà chua rửa sạch thái nhỏ. Dùng lại cái chảo lúc nãy, cho cà chua vào vào mềm. Độ mềm của cà chua là tùy theo sở thích của bạn nhé, sau đó trút trứng trở lại, nêm muối, tiêu, đường, đảo đều. Cuối cùng là hành lá.

* Bước 3

Vậy là hoàn thành rồi, bạn cho ra đĩa dùng nóng với cơm nhé. Món ăn đơn giản với thời lượng chế biến từ 10-15 phút, đảm bảo vừa ngon, vừa đưa cơm lại đầy đủ chất dinh dưỡng. Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy thử làm món ăn này nhé!
Vậy là hoàn thành rồi, bạn cho ra đĩa dùng nóng với cơm nhé. Món ăn đơn giản với thời lượng chế biến từ 10-15 phút, đảm bảo vừa ngon, vừa đưa cơm lại đầy đủ chất dinh dưỡng. Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy thử làm món ăn này nhé! Vậy là hoàn thành rồi, bạn cho ra đĩa dùng nóng với cơm nhé. Món ăn đơn giản với thời lượng chế biến từ 10-15 phút, đảm bảo vừa ngon, vừa đưa cơm lại đầy đủ chất dinh dưỡng. Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy thử làm món ăn này nhé! Vậy là hoàn thành rồi, bạn cho ra đĩa dùng nóng với cơm nhé. Món ăn đơn giản với thời lượng chế biến từ 10-15 phút, đảm bảo vừa ngon, vừa đưa cơm lại đầy đủ chất dinh dưỡng. Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy thử làm món ăn này nhé! Vậy là hoàn thành rồi, bạn cho ra đĩa dùng nóng với cơm nhé. Món ăn đơn giản với thời lượng chế biến từ 10-15 phút, đảm bảo vừa ngon, vừa đưa cơm lại đầy đủ chất dinh dưỡng. Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy thử làm món ăn này nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne