Bắp Cải Xào Ba Rọi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ma Ti Ha

Cách làm Bắp cải xào ba rọi

Bắp cải xào ba rọi là món ngon và vô cùng tiện lợi cho những bà nội trợ không có nhiều thời gian. Chỉ cần thao tác vài bước đơn giản, bạn đã có ngay đĩa bắp cả xào trứng thơm ngon, đúng vị.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Muỗng canh

Dầu ăn

5 Tép

Tỏi băm

5 Trái

Ớt khô

600 Gr

Bắp cải

2 Muỗng cà phê

Rượu trắng

1 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng canh

Nước

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Giấm đen

2 Cây

Hành lá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắp cải cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn. Rửa sạch, để ráo. Thịt ba chỉ cắt miếng mỏng. Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào, thêm thịt ba chỉ và xào cho đến khi thịt chuyển vàng. Thêm tỏi băm và ớt vào, giảm nhiệt xuống mức trung bình, xào trong 1 phút, cẩn thận không làm cháy tỏi.
Bắp cải cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn. Rửa sạch, để ráo. Thịt ba chỉ cắt miếng mỏng. Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào, thêm thịt ba chỉ và xào cho đến khi thịt chuyển vàng. Thêm tỏi băm và ớt vào, giảm nhiệt xuống mức trung bình, xào trong 1 phút, cẩn thận không làm cháy tỏi. Bắp cải cắt thành những miếng nhỏ vừa ăn. Rửa sạch, để ráo. Thịt ba chỉ cắt miếng mỏng. Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào, thêm thịt ba chỉ và xào cho đến khi thịt chuyển vàng. Thêm tỏi băm và ớt vào, giảm nhiệt xuống mức trung bình, xào trong 1 phút, cẩn thận không làm cháy tỏi.

* Bước 2

Thêm bắp cải, rượu, nước tương, đường và nước vào. Vặn lửa lớn, đậy nắp và để trong 1-2 phút. Mở nắp và cho giấm đen, hành lá thái khúc, muối để nêm nếm cho vừa ăn. tùy chỉnh theo khẩu vị gia đình nhé.
Thêm bắp cải, rượu, nước tương, đường và nước vào. Vặn lửa lớn, đậy nắp và để trong 1-2 phút. Mở nắp và cho giấm đen, hành lá thái khúc, muối để nêm nếm cho vừa ăn. tùy chỉnh theo khẩu vị gia đình nhé. Thêm bắp cải, rượu, nước tương, đường và nước vào. Vặn lửa lớn, đậy nắp và để trong 1-2 phút. Mở nắp và cho giấm đen, hành lá thái khúc, muối để nêm nếm cho vừa ăn. tùy chỉnh theo khẩu vị gia đình nhé.

* Bước 3

Cho món ăn ra đĩa và thưởng thức nóng. Bạn có thể chấm với nước mắm hay nước tương tùy thích. Nếu nhà có trẻ em thì bạn cứ việc bỏ nguyên liệu ớt ra nhé.
Cho món ăn ra đĩa và thưởng thức nóng. Bạn có thể chấm với nước mắm hay nước tương tùy thích. Nếu nhà có trẻ em thì bạn cứ việc bỏ nguyên liệu ớt ra nhé. Cho món ăn ra đĩa và thưởng thức nóng. Bạn có thể chấm với nước mắm hay nước tương tùy thích. Nếu nhà có trẻ em thì bạn cứ việc bỏ nguyên liệu ớt ra nhé. Cho món ăn ra đĩa và thưởng thức nóng. Bạn có thể chấm với nước mắm hay nước tương tùy thích. Nếu nhà có trẻ em thì bạn cứ việc bỏ nguyên liệu ớt ra nhé. Cho món ăn ra đĩa và thưởng thức nóng. Bạn có thể chấm với nước mắm hay nước tương tùy thích. Nếu nhà có trẻ em thì bạn cứ việc bỏ nguyên liệu ớt ra nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne