Trang chủ Công Thức Cá hấp gừng nước tương Cách làm cá hấp gừng nước tương

Cá Hấp Gừng Nước Tương

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lăng Hàn

Cách làm cá hấp gừng nước tương

Cá hấp gừng nước tương với thịt cá bùi bùi, béo béo ngon miệng. Đặc biệt được chế biến bằng lò vi sóng giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều thời gian chế biến.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
500 Gr

Cá chép

30 Gr

Gừng

100 Gr

Thì là

5 Nhánh

Hành lá

3 Trái

Ớt

2 Muỗng canh

Nước tương

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Trái

Chanh

2 Muỗng canh

Rượu trắng

2 Muỗng canh

Giấm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu hành lá chẻ nhỏ, cho 1/2 vào vào bát tô nước, để đó khoảng 15 phút cho cọng hành cong đẹp, vớt ra vẩy ráo nước dùng để trang trí sau. Thì là rửa sạch, một nửa cắt khúc dài khoảng 2-3cm, một nửa để nguyên cây để trang trí. Gừng gọt bỏ vỏ, thái sợi nhỏ. Ớt chẻ đôi, bỏ hạt, thái sợi nhỏ. Cho 2 muỗng canh nước tương maggi ra bát con, cho 1/2 muỗng cà phê bột ngọt vào quậy tan, có thể cắt thêm chút ớt vào nếu thích ăn cay. Cá đánh sạch vẩy, rửa sạch, bỏ mang cá, mổ bụng cá bỏ ruột. Xát cá với muối và rượu trắng hoặc giấm trắng cho đỡ nhớt và khử mùi tanh, rửa lại bằng nước thật lạnh. Dùng dao khía chéo vài đường trên thân cá cho dễ ngấm gia vị cũng như nhanh chín. Đặt cá vào đĩa, rắc 1/4 muỗng cà phê muối vào bụng cá. Tiếp đó cho một chút gừng đã thái sợi cùng gốc thì là, đầu hành trắng vào bụng cá, rắc 1/4 muỗng cà phê muối lên mình cá. Nhét gừng sợi và thì là vào các khe khía trên thân cá. Để đĩa cá đó khoảng 15 phút cho cá ngấm gia vị.
Đầu hành lá chẻ nhỏ, cho 1/2 vào vào bát tô nước, để đó khoảng 15 phút cho cọng hành cong đẹp, vớt ra vẩy ráo nước dùng để trang trí sau. Thì là rửa sạch, một nửa cắt khúc dài khoảng 2-3cm, một nửa để nguyên cây để trang trí. Gừng gọt bỏ vỏ, thái sợi nhỏ. Ớt chẻ đôi, bỏ hạt, thái sợi nhỏ. Cho 2 muỗng canh nước tương maggi ra bát con, cho 1/2 muỗng cà phê bột ngọt vào quậy tan, có thể cắt thêm chút ớt vào nếu thích ăn cay. Cá đánh sạch vẩy, rửa sạch, bỏ mang cá, mổ bụng cá bỏ ruột. Xát cá với muối và rượu trắng hoặc giấm trắng cho đỡ nhớt và khử mùi tanh, rửa lại bằng nước thật lạnh. Dùng dao khía chéo vài đường trên thân cá cho dễ ngấm gia vị cũng như nhanh chín. Đặt cá vào đĩa, rắc 1/4 muỗng cà phê muối vào bụng cá. Tiếp đó cho một chút gừng đã thái sợi cùng gốc thì là, đầu hành trắng vào bụng cá, rắc 1/4 muỗng cà phê muối lên mình cá. Nhét gừng sợi và thì là vào các khe khía trên thân cá. Để đĩa cá đó khoảng 15 phút cho cá ngấm gia vị.

* Bước 2

Đặt cá vào đĩa trũng lòng. Dùng màng bọc thực phẩm bọc kín lại. Hấp cá 3-4 phút (tùy cá to hay bé), quay trong lò vi sóng (công suất 800W). Sau 3 phút lấy ra, cẩn thận gỡ bỏ màng bọc nilon ra, lúc này cá đã chín một phần rồi. Rưới nước nước tương đã pha ở trên quanh mình cá. Rắc thêm chút gừng sợi cũng như gốc hành trắng, thì là lên trên, xung quanh đĩa. Đậy kín lại bằng màng bọc thực phẩm. Lần quay 2: Hấp cá 5-6 phút, quay trong lò vi sóng (công suất 800W). Tổng thời gian làm cá hấp quay trong lò vi sóng cả lần 1 và lần 2 là khoảng 8-10 phút tùy kích cỡ cá.
Đặt cá vào đĩa trũng lòng. Dùng màng bọc thực phẩm bọc kín lại. Hấp cá 3-4 phút (tùy cá to hay bé), quay trong lò vi sóng (công suất 800W). Sau 3 phút lấy ra, cẩn thận gỡ bỏ màng bọc nilon ra, lúc này cá đã chín một phần rồi. Rưới nước nước tương đã pha ở trên quanh mình cá. Rắc thêm chút gừng sợi cũng như gốc hành trắng, thì là lên trên, xung quanh đĩa. Đậy kín lại bằng màng bọc thực phẩm. Lần quay 2: Hấp cá 5-6 phút, quay trong lò vi sóng (công suất 800W). Tổng thời gian làm cá hấp quay trong lò vi sóng cả lần 1 và lần 2 là khoảng 8-10 phút tùy kích cỡ cá.

* Bước 3

Cá chín dọn ra đĩa, trang trí thêm hành lá và ớt thái sợi là có thể dùng. Món cá hấp này nên dùng lúc nóng sẽ ngon hơn.
Cá chín dọn ra đĩa, trang trí thêm hành lá và ớt thái sợi là có thể dùng. Món cá hấp này nên dùng lúc nóng sẽ ngon hơn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne