Trang chủ Công Thức Canh Cách Làm Canh Khổ Qua Nhồi Tôm Thịt Ngon Chuẩn Vị

Canh Khổ Qua Nhồi Tôm Thịt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vịt Con

Cách Làm Canh Khổ Qua Nhồi Tôm Thịt Ngon Chuẩn Vị

Món canh khổ qua ngon mát. Cách chế biến lại khá đơn giản, không cầu kỳ và nhất là khổ qua có tác dụng giải nhiệt cơ thể rất tốt.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Trái

Khổ qua

100 Gr

Tôm tươi

1/2 Muỗng cà phê

Bột bắp

1/2 Muỗng canh

Nước mắm

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

50 Gr

Miến

2 Nhánh

Hành lá

3 Nhánh

Ngò rí

0.67 Muỗng canh

Hạt nêm

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm bóc bỏ vỏ, rửa sạch, bằm nhuyễn. Khổ qua rửa sạch, cắt khúc, nạo bỏ ruột.
Tôm bóc bỏ vỏ, rửa sạch, bằm nhuyễn. Khổ qua rửa sạch, cắt khúc, nạo bỏ ruột. Tôm bóc bỏ vỏ, rửa sạch, bằm nhuyễn. Khổ qua rửa sạch, cắt khúc, nạo bỏ ruột. Tôm bóc bỏ vỏ, rửa sạch, bằm nhuyễn. Khổ qua rửa sạch, cắt khúc, nạo bỏ ruột.

* Bước 2

Hành lá rửa sạch, cắt khúc ngắn. Ngò rí rửa sạch, cắt nhỏ.
Hành lá rửa sạch, cắt khúc ngắn. Ngò rí rửa sạch, cắt nhỏ. Hành lá rửa sạch, cắt khúc ngắn. Ngò rí rửa sạch, cắt nhỏ.

* Bước 3

Nấm mèo ngâm nở, rửa sạch, cắt nhuyễn. Bún tàu ngâm mềm rồi cắt ngắn bằng ngón tay.
Nấm mèo ngâm nở, rửa sạch, cắt nhuyễn. Bún tàu ngâm mềm rồi cắt ngắn bằng ngón tay. Nấm mèo ngâm nở, rửa sạch, cắt nhuyễn. Bún tàu ngâm mềm rồi cắt ngắn bằng ngón tay.

* Bước 4

Cho thịt heo, tôm, nấm mèo, miến, 1/2 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt vào tô, trộn đều.
Cho thịt heo, tôm, nấm mèo, miến, 1/2 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt vào tô, trộn đều.

* Bước 5

Nhồi hỗn hợp đã trộn vào khổ qua.
Nhồi hỗn hợp đã trộn vào khổ qua.

* Bước 6

Cho khổ qua đã nhồi vào nồi cùng với 3 chén nước lọc, 2/3 muỗng canh hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê bột bắp, đun sôi trong 2-3 phút rồi hạ nhỏ lửa, đậy nấp vung. Nấu đến khi khổ qua mềm thì cho hành lá và ngò rí vào, nêm 1/2 muỗng cà phê bột ngọt rồi tắt bếp.
Cho khổ qua đã nhồi vào nồi cùng với 3 chén nước lọc, 2/3 muỗng canh hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê bột bắp, đun sôi trong 2-3 phút rồi hạ nhỏ lửa, đậy nấp vung. Nấu đến khi khổ qua mềm thì cho hành lá và ngò rí vào, nêm 1/2 muỗng cà phê bột ngọt rồi tắt bếp.

* Bước 7

Múc canh khổ qua ra tô rắc lên 1/4 muỗng cà phê tiêu rồi dùng với cơm nóng.
Múc canh khổ qua ra tô rắc lên 1/4 muỗng cà phê tiêu rồi dùng với cơm nóng. Múc canh khổ qua ra tô rắc lên 1/4 muỗng cà phê tiêu rồi dùng với cơm nóng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne