chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Những ngày cơ thể mệt mỏi, không đủ chất xơ để cơ thể được thoải mái thì bạn hãy thử ngay cách làm sinh tố đào cải bó xôi. Với sự kết hợp tuyệt vời giữa cải bó xôi thanh má, cực giàu chất xơ cùng đào tươi mát lạnh, chua chua ngọt ngọt giúp tạo vị dễ uống hơn rất nhiều.
Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne