Trang chủ Công Thức Sinh tố Cách làm sinh tố táo cà rốt

Sinh Tố Táo Cà Rốt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Điêu Thuyền

Cách làm sinh tố táo cà rốt

Sinh tố táo cà rốt vừa có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng, vitamin và chất xơ cho cơ thể, vừa là thức uống có tác dụng giảm cân dành cho những ai đang trong quá trình ăn kiêng nhưng vẫn cần bổ sung đủ lượng chất. Vậy còn chờ gì mà chúng ta không lưu lại ngay cách làm sinh tố táo cà rốt này nào.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
1 Trái

Táo

1 Củ

Cà rốt

1 Muỗng cà phê

Mật ong

1/2 Muỗng cà phê

Gừng băm

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Táo rửa sạch, cắt miếng. Cà rốt bào vỏ, rửa sạch, xắt sợi. Cho táo, cà rốt, 300ml nước cốt cam, 1/2 muỗng cà phê gừng băm, 1 muỗng cà phê mật ong vào máy sinh tố. Bât máy và xay thật nhuyễn mịn, nếu uống lạnh thì cho đá viên vào xay cùng.
Táo rửa sạch, cắt miếng. Cà rốt bào vỏ, rửa sạch, xắt sợi. Cho táo, cà rốt, 300ml nước cốt cam, 1/2 muỗng cà phê gừng băm, 1 muỗng cà phê mật ong vào máy sinh tố. Bât máy và xay thật nhuyễn mịn, nếu uống lạnh thì cho đá viên vào xay cùng. Táo rửa sạch, cắt miếng. Cà rốt bào vỏ, rửa sạch, xắt sợi. Cho táo, cà rốt, 300ml nước cốt cam, 1/2 muỗng cà phê gừng băm, 1 muỗng cà phê mật ong vào máy sinh tố. Bât máy và xay thật nhuyễn mịn, nếu uống lạnh thì cho đá viên vào xay cùng.

* Bước 2

Rót sinh tố táo cà rốt ra ly và thưởng thức. Món sinh tố này rất tốt cho sức khỏe và là thức uống giảm cân hiệu quả nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lượng calo thấp vậy nên bạn hãy lưu ngay công thức món này lại nha.
Rót sinh tố táo cà rốt ra ly và thưởng thức. Món sinh tố này rất tốt cho sức khỏe và là thức uống giảm cân hiệu quả nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lượng calo thấp vậy nên bạn hãy lưu ngay công thức món này lại nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne