Trang chủ Công Thức Salad Cách làm cải bó xôi trộn tương cay

Cải Bó Xôi Trộn Tương Cay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Ngon

Cách làm cải bó xôi trộn tương cay

Cải bó xôi chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Khi chế biến ải vẫn giữ được độ giòn ngọt và ngon đồng thời hòa quyện cùng nước sốt cay cay, thấm vào từng cọng cải rất ngon, hấp dẫn. Bữa cơm tối gia đình hãy thử ngay với cách làm cải bó xôi trộn tương cay mang hương vị Hàn này nha.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Muỗng cà phê

Tương đậu nành

1 Tép

Tỏi

2 Muỗng cà phê

Dầu mè

2 Muỗng cà phê

Mè trắng

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cải bó xôi rửa sạch, để ráo nước rồi cắt thành từng khúc vừa ăn. Sau đó nấu một nồi nước sôi, cho cải bó xôi vào luộc khoảng 1 phút thì vớt ra ngay để cải không bị chín quá, mất độ giòn. Vớt cải ra cho ngay vào nước lạnh rồi vớt ra vắt ráo.
Cải bó xôi rửa sạch, để ráo nước rồi cắt thành từng khúc vừa ăn. Sau đó nấu một nồi nước sôi, cho cải bó xôi vào luộc khoảng 1 phút thì vớt ra ngay để cải không bị chín quá, mất độ giòn. Vớt cải ra cho ngay vào nước lạnh rồi vớt ra vắt ráo. Cải bó xôi rửa sạch, để ráo nước rồi cắt thành từng khúc vừa ăn. Sau đó nấu một nồi nước sôi, cho cải bó xôi vào luộc khoảng 1 phút thì vớt ra ngay để cải không bị chín quá, mất độ giòn. Vớt cải ra cho ngay vào nước lạnh rồi vớt ra vắt ráo. Cải bó xôi rửa sạch, để ráo nước rồi cắt thành từng khúc vừa ăn. Sau đó nấu một nồi nước sôi, cho cải bó xôi vào luộc khoảng 1 phút thì vớt ra ngay để cải không bị chín quá, mất độ giòn. Vớt cải ra cho ngay vào nước lạnh rồi vớt ra vắt ráo. Cải bó xôi rửa sạch, để ráo nước rồi cắt thành từng khúc vừa ăn. Sau đó nấu một nồi nước sôi, cho cải bó xôi vào luộc khoảng 1 phút thì vớt ra ngay để cải không bị chín quá, mất độ giòn. Vớt cải ra cho ngay vào nước lạnh rồi vớt ra vắt ráo.

* Bước 2

Cho cải bó xôi ra tô, thêm vào 2 muỗng cà phê tương đậu nành, 2 muỗng canh tương ớt Hàn Quốc, tỏi băm, dầu mè và mè rang. Dùng tay trộn thật đều để gia vị thấm vào cải là xong rồi đó.
Cho cải bó xôi ra tô, thêm vào 2 muỗng cà phê tương đậu nành, 2 muỗng canh tương ớt Hàn Quốc, tỏi băm, dầu mè và mè rang. Dùng tay trộn thật đều để gia vị thấm vào cải là xong rồi đó. Cho cải bó xôi ra tô, thêm vào 2 muỗng cà phê tương đậu nành, 2 muỗng canh tương ớt Hàn Quốc, tỏi băm, dầu mè và mè rang. Dùng tay trộn thật đều để gia vị thấm vào cải là xong rồi đó. Cho cải bó xôi ra tô, thêm vào 2 muỗng cà phê tương đậu nành, 2 muỗng canh tương ớt Hàn Quốc, tỏi băm, dầu mè và mè rang. Dùng tay trộn thật đều để gia vị thấm vào cải là xong rồi đó. Cho cải bó xôi ra tô, thêm vào 2 muỗng cà phê tương đậu nành, 2 muỗng canh tương ớt Hàn Quốc, tỏi băm, dầu mè và mè rang. Dùng tay trộn thật đều để gia vị thấm vào cải là xong rồi đó.

* Bước 3

Bày cải bó xôi trộn tương cay ra dĩa và thưởng thức. Mòn này ăn kèm cùng với cơm, các món mặn khác rất ngon nha. Cũng không mất nhiều thời gian nên bữa cơm gia đình hãy làm cho cả nhà thưởng thức nào.
Bày cải bó xôi trộn tương cay ra dĩa và thưởng thức. Mòn này ăn kèm cùng với cơm, các món mặn khác rất ngon nha. Cũng không mất nhiều thời gian nên bữa cơm gia đình hãy làm cho cả nhà thưởng thức nào. Bày cải bó xôi trộn tương cay ra dĩa và thưởng thức. Mòn này ăn kèm cùng với cơm, các món mặn khác rất ngon nha. Cũng không mất nhiều thời gian nên bữa cơm gia đình hãy làm cho cả nhà thưởng thức nào.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne