Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Gỏi gà rau củ kiểu Thái

Gỏi Gà Rau Củ Kiểu Thái

Giới thiệu

Đầu bếp :

Quỳnh Nhã

Cách làm Gỏi gà rau củ kiểu Thái

Gỏi gà rau củ kiểu Thái nhanh gọn, dễ làm nhưng vẫn đủ chất sẽ là gợi ý cực hay cho bạn làm để thưởng thức vào những buổi trưa nóng nực. Đây cũng là món ăn phù hợp cho các cô nàng có nhu cầu giảm cân vì thành phần rau củ rất nhiều và tươi mới đấy nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1/3 Chén

Giấm gạo

1/4 Chén

Dầu ăn

1 Muỗng canh

Dầu mè

3 Muỗng canh

Nước tương

3 Muỗng canh

Mật ong

1 Muỗng canh

Đường trắng

2 Tép

Tỏi băm

1 Muỗng canh

Gừng băm

1 Muỗng cà phê

Muối

1.50 Chén

Thịt gà

4 Chén

Bắp cải

2 Củ

Cà rốt

1 Trái

Dưa leo

2 Cây

Hành lá

1/2 Chén

Đậu phộng

1/2 Chén

Ngò rí

1/2 Trái

Ớt chuông

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Hành lá, ớt chuông, cà rốt rửa sạch, thái nhỏ. Dưa leo cắt bỏ đầu, thái đôi, cạo bỏ ruột rồi thái mỏng. Cho bơ đậu phộng vào 1 cái lọ và tiến hành pha sốt đậu phộng cùng với tất cả nguyên liệu còn lại trong phần Sốt trộn.
Hành lá, ớt chuông, cà rốt rửa sạch, thái nhỏ. Dưa leo cắt bỏ đầu, thái đôi, cạo bỏ ruột rồi thái mỏng. Cho bơ đậu phộng vào 1 cái lọ và tiến hành pha sốt đậu phộng cùng với tất cả nguyên liệu còn lại trong phần Sốt trộn. Hành lá, ớt chuông, cà rốt rửa sạch, thái nhỏ. Dưa leo cắt bỏ đầu, thái đôi, cạo bỏ ruột rồi thái mỏng. Cho bơ đậu phộng vào 1 cái lọ và tiến hành pha sốt đậu phộng cùng với tất cả nguyên liệu còn lại trong phần Sốt trộn. Hành lá, ớt chuông, cà rốt rửa sạch, thái nhỏ. Dưa leo cắt bỏ đầu, thái đôi, cạo bỏ ruột rồi thái mỏng. Cho bơ đậu phộng vào 1 cái lọ và tiến hành pha sốt đậu phộng cùng với tất cả nguyên liệu còn lại trong phần Sốt trộn. Hành lá, ớt chuông, cà rốt rửa sạch, thái nhỏ. Dưa leo cắt bỏ đầu, thái đôi, cạo bỏ ruột rồi thái mỏng. Cho bơ đậu phộng vào 1 cái lọ và tiến hành pha sốt đậu phộng cùng với tất cả nguyên liệu còn lại trong phần Sốt trộn.

* Bước 2

Khi ăn chỉ việc trộn đều phần rau củ trong một cái tô, rưới nước sốt trộn vào là thưởng thức ngay thôi.
Khi ăn chỉ việc trộn đều phần rau củ trong một cái tô, rưới nước sốt trộn vào là thưởng thức ngay thôi. Khi ăn chỉ việc trộn đều phần rau củ trong một cái tô, rưới nước sốt trộn vào là thưởng thức ngay thôi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne