Trang chủ
Gia vị
Công thức
Rau Củ Hấp
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
DomoCách làm Rau củ hấp
Món rau củ hấp này là một biến tấu khác của salad nhưng ăn điểm bởi những lát rau củ mềm nhưng không quá bở cùng phần nước rau củ hấp ra có thể được dùng làm canh với cực kỳ nhiều chất dinh dưỡng.
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 ngườiCà rốt
Khoai tây
Củ dền
Đậu que
Dầu olive
Chanh
Đường trắng
Tiêu
Nước
Dụng cụ chế biến
Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Khoai tây, cà rốt, củ dền gọt vỏ rửa sạch bằng nước muối. Sau đó, cắt lát mỏng. Đậu que gọt đầu, cắt nửa và rửa sạch.
* Bước 2
Xếp lần lượt củ dền, cà rốt, khoai tây, đậu que vào khuôn nhôm.
* Bước 3
Trộn đều nước cốt chanh, đường, tiêu, nước lọc rồi đổ vào khuôn nhôm, rưới dầu olive lên phía trên. Hấp cách thủy khoảng 25 phút cho rau củ vừa chín và ra nước.
* Bước 4
Món rau củ hấp sẽ ăn ngon nếu dùng cùng với một ít sốt mayonnaise và đặc biệt phần nước từ rau củ ra sẽ ngọt và bổ dưỡng.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne