Trang chủ Công Thức Nem - Chả Cách Làm Chả Mực Đậu Hũ thơm ngon lạ miệng ăn là mê

Chả Mực Đậu Hũ Cho Bé

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Nhà Lùn

Cách Làm Chả Mực Đậu Hũ thơm ngon lạ miệng ăn là mê

Chả mực đậu hũ cho bé với những miếng chả mực vàng thơm, điểm thêm chút rau củ nhiều màu sắc và vị ngọt tự nhiên. Món này chứa đủ chất, lại thơm ngon hấp dẫn cả người lớn và trẻ nhỏ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
2 Con

Mực

20 Gr

Cà rốt

1/2 Củ

Hành tây

1/2 Trái

Bí ngòi

2 Muỗng canh

Bột chiên giòn

1 Quả

Trứng gà

200 ml

Dầu ăn

2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

2 Muỗng canh

Tương cà

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, dao, thớt, đĩa, muỗng, máy xay thịt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bóc lớp màng bên ngoài mực, rửa lại với rượu gừng cho hết mùi tanh. Thấm khô rồi thái mực cỡ hạt lựu. Đậu hũ trắng rửa qua, thấm khô nước rồi nghiền nhuyễn. Nếu đậu phụ đã nghiền mà có nhiều nước bạn có thể vắt bớt nước. Hành tây, bí ngòi và cà rốt cắt nhỏ hạt lựu.
Bóc lớp màng bên ngoài mực, rửa lại với rượu gừng cho hết mùi tanh. Thấm khô rồi thái mực cỡ hạt lựu. Đậu hũ trắng rửa qua, thấm khô nước rồi nghiền nhuyễn. Nếu đậu phụ đã nghiền mà có nhiều nước bạn có thể vắt bớt nước. Hành tây, bí ngòi và cà rốt cắt nhỏ hạt lựu. Bóc lớp màng bên ngoài mực, rửa lại với rượu gừng cho hết mùi tanh. Thấm khô rồi thái mực cỡ hạt lựu. Đậu hũ trắng rửa qua, thấm khô nước rồi nghiền nhuyễn. Nếu đậu phụ đã nghiền mà có nhiều nước bạn có thể vắt bớt nước. Hành tây, bí ngòi và cà rốt cắt nhỏ hạt lựu.

* Bước 2

Cho mực, bí ngòi, hành tây, cà rốt, đậu phụ vào 1 bát to. Rắc 1 muỗng cà phê hạt nêm, trộn đều. Thêm 2 muỗng canh bột chiên giòn. Cuối cùng đập trứng vào, nhồi lại lần nữa cho các nguyên liệu quện với nhau.
Cho mực, bí ngòi, hành tây, cà rốt, đậu phụ vào 1 bát to. Rắc 1 muỗng cà phê hạt nêm, trộn đều. Thêm 2 muỗng canh bột chiên giòn. Cuối cùng đập trứng vào, nhồi lại lần nữa cho các nguyên liệu quện với nhau. Cho mực, bí ngòi, hành tây, cà rốt, đậu phụ vào 1 bát to. Rắc 1 muỗng cà phê hạt nêm, trộn đều. Thêm 2 muỗng canh bột chiên giòn. Cuối cùng đập trứng vào, nhồi lại lần nữa cho các nguyên liệu quện với nhau.

* Bước 3

Đặt chảo lên bếp, đun nóng dầu ăn. Múc từng thìa hỗn hợp mực bột, viên thành viên tròn ấn dẹt. Cho vào chảo nóng rán. Để lửa trung bình chiên chín vàng đều hai mặt. Gắp chả mực ra đĩa có giấy thấm dầu.
Đặt chảo lên bếp, đun nóng dầu ăn. Múc từng thìa hỗn hợp mực bột, viên thành viên tròn ấn dẹt. Cho vào chảo nóng rán. Để lửa trung bình chiên chín vàng đều hai mặt. Gắp chả mực ra đĩa có giấy thấm dầu.

* Bước 4

Chả mực đậu hũ cho bé với những miếng chả mực vàng thơm, điểm thêm chút rau củ nhiều màu sắc và vị ngọt tự nhiên. Món này chứa đủ chất, lại thơm ngon hấp dẫn cả người lớn và trẻ nhỏ. Bé không ăn được cay nên bạn có thể dùng nước chấm tương cà thay cho tương ớt nhé!
Chả mực đậu hũ cho bé với những miếng chả mực vàng thơm, điểm thêm chút rau củ nhiều màu sắc và vị ngọt tự nhiên. Món này chứa đủ chất, lại thơm ngon hấp dẫn cả người lớn và trẻ nhỏ. Bé không ăn được cay nên bạn có thể dùng nước chấm tương cà thay cho tương ớt nhé! Chả mực đậu hũ cho bé với những miếng chả mực vàng thơm, điểm thêm chút rau củ nhiều màu sắc và vị ngọt tự nhiên. Món này chứa đủ chất, lại thơm ngon hấp dẫn cả người lớn và trẻ nhỏ. Bé không ăn được cay nên bạn có thể dùng nước chấm tương cà thay cho tương ớt nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne