chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Buổi sáng bận rộn bạn muốn tự tay chuẩn bị một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và đảm bảo an toàn thực phẩm. Món bánh mì nướng cùng lá hương thảo (rosemary) ăn cùng quả bơ tươi và trứng lòng đào. Đầy đủ tinh bột từ bánh mì protein từ trứng và chất béo tốt từ quả bơ. Đặc biệt hương thơm từ lá hương thảo giúp bạn kích thích tinh thần hứng khởi buổi sáng từ tinh chất dầu thơm tiết ra từ lá.
Lò nướng, chảo nướng, muỗng, đĩa, spatula
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne