Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad dưa leo cà chua giảm cân

Salad Dưa Leo Cà Chua Giảm Cân

Giới thiệu

Đầu bếp :

Điêu Thuyền

Cách làm salad dưa leo cà chua giảm cân

Những món ăn tốt cho sức khỏe đặc biệt là giúp cho chị em giảm cân luôn được quan tâm và đặc lên hàng đầu bởi những điều tốt lành mà nó mang lại. Với cách làm salad dưa leo cà chua giảm cân này, chị em có thể tự tin giảm cân mà vẫn giữ được sức khỏe tốt. Hãy lưu lại công thức để làm ăn ngay nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Dưa leo

2 Trái

Cà chua

1/4 Củ

Hành tây

2 Muỗng canh

Dầu olive

1 Muỗng canh

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dưa leo, cà chua rửa sạch. Dưa leo cắt lát mỏng vừa ăn. Cà chua cắt múi cau. Hành tây lột vỏ, xắt sợi. Nước sốt: cho 60ml giấm đỏ, 2 muỗng canh dầu olive, 1 muỗng canh đường, muối, tiêu vào chén khuấy tan đều. Cho dưa leo, cà chua, hành tây vào tô, rưới nước sốt lên và trộn thật đều để rau củ ngấm gia vị là xong rồi đó.
Dưa leo, cà chua rửa sạch. Dưa leo cắt lát mỏng vừa ăn. Cà chua cắt múi cau. Hành tây lột vỏ, xắt sợi. Nước sốt: cho 60ml giấm đỏ, 2 muỗng canh dầu olive, 1 muỗng canh đường, muối, tiêu vào chén khuấy tan đều. Cho dưa leo, cà chua, hành tây vào tô, rưới nước sốt lên và trộn thật đều để rau củ ngấm gia vị là xong rồi đó. Dưa leo, cà chua rửa sạch. Dưa leo cắt lát mỏng vừa ăn. Cà chua cắt múi cau. Hành tây lột vỏ, xắt sợi. Nước sốt: cho 60ml giấm đỏ, 2 muỗng canh dầu olive, 1 muỗng canh đường, muối, tiêu vào chén khuấy tan đều. Cho dưa leo, cà chua, hành tây vào tô, rưới nước sốt lên và trộn thật đều để rau củ ngấm gia vị là xong rồi đó.

* Bước 2

Cho salad dưa leo cà chua giảm cân ra dĩa, rắc thêm chút lá bạc hà lên trên nữa là có thể thưởng thức được rồi. Vậy còn đợi gì mà chúng ta không thử ngay cách làm món salad cực đơn giản và nhanh này nào.
Cho salad dưa leo cà chua giảm cân ra dĩa, rắc thêm chút lá bạc hà lên trên nữa là có thể thưởng thức được rồi. Vậy còn đợi gì mà chúng ta không thử ngay cách làm món salad cực đơn giản và nhanh này nào. Cho salad dưa leo cà chua giảm cân ra dĩa, rắc thêm chút lá bạc hà lên trên nữa là có thể thưởng thức được rồi. Vậy còn đợi gì mà chúng ta không thử ngay cách làm món salad cực đơn giản và nhanh này nào.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne