chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Súp là món rất dễ ăn và tốt cho đường ruột vì chúng đã được nghiền nhuyễn hoặc xay nhuyễn để dễ tiêu hóa hơn. Đặc biệt là với các món súp từ rau củ sẽ mang thêm nhiều nguồn chất xơ, vitamin. Với cách làm súp kem măng tây ngon bổ này, bạn sẽ có ngay một món dinh dưỡng mà không tốn quá nhiều thời gian đấy.
Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne