Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad rau củ thịt bò

Salad Rau Củ Thịt Bò

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trâm OOna

Cách làm Salad rau củ thịt bò

Salad là món ăn cực kỳ healthy dành cho những cô nàng muốn giữ dáng. Với thời gian chuẩn bị và chế biến siêu nhanh siêu dễ mà ăn lại siêu ngon, bổ sung thêm rau củ trong khẩu phần ăn mỗi ngày luôn. Salad rau củ thịt bò must-try!!!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1/2 Củ

Cà rốt

1/2 Trái

Bắp Mỹ

1/2 Cái

Xà lách

2 Muỗng canh

Giấm gạo

2 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng canh

Mật ong

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Dầu olive

150 Gr

Thịt bò

2 Tép

Tỏi

1 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng canh

Nước tương Maggi

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế rau củ, ngâm cải xà lách với nước muỗi loãng để loại bỏ thuốc bảo vệ thực vật trong rau. Cà rốt bào vỏ cắt hạt lựu, đậu cove (đậu que) cắt hạt lựu. Cà rốt, bắp, đậu cove luộc chín, vớt ra cho ráo nước
Sơ chế rau củ, ngâm cải xà lách với nước muỗi loãng để loại bỏ thuốc bảo vệ thực vật trong rau. Cà rốt bào vỏ cắt hạt lựu, đậu cove (đậu que) cắt hạt lựu. Cà rốt, bắp, đậu cove luộc chín, vớt ra cho ráo nước Sơ chế rau củ, ngâm cải xà lách với nước muỗi loãng để loại bỏ thuốc bảo vệ thực vật trong rau. Cà rốt bào vỏ cắt hạt lựu, đậu cove (đậu que) cắt hạt lựu. Cà rốt, bắp, đậu cove luộc chín, vớt ra cho ráo nước Sơ chế rau củ, ngâm cải xà lách với nước muỗi loãng để loại bỏ thuốc bảo vệ thực vật trong rau. Cà rốt bào vỏ cắt hạt lựu, đậu cove (đậu que) cắt hạt lựu. Cà rốt, bắp, đậu cove luộc chín, vớt ra cho ráo nước Sơ chế rau củ, ngâm cải xà lách với nước muỗi loãng để loại bỏ thuốc bảo vệ thực vật trong rau. Cà rốt bào vỏ cắt hạt lựu, đậu cove (đậu que) cắt hạt lựu. Cà rốt, bắp, đậu cove luộc chín, vớt ra cho ráo nước

* Bước 2

Thịt bò ướp 2 muỗng cà phênước tương Maggi và 1 muỗng mật ong, 1 muỗng tiêu, trộn đều cho thấm gia vị. Cho 1 muỗng canh dầu ăn, tỏi băm và cho thịt bò vào chảo, trộn đều.
Thịt bò ướp 2 muỗng cà phênước tương Maggi và 1 muỗng mật ong, 1 muỗng tiêu, trộn đều cho thấm gia vị. Cho 1 muỗng canh dầu ăn, tỏi băm và cho thịt bò vào chảo, trộn đều. Thịt bò ướp 2 muỗng cà phênước tương Maggi và 1 muỗng mật ong, 1 muỗng tiêu, trộn đều cho thấm gia vị. Cho 1 muỗng canh dầu ăn, tỏi băm và cho thịt bò vào chảo, trộn đều. Thịt bò ướp 2 muỗng cà phênước tương Maggi và 1 muỗng mật ong, 1 muỗng tiêu, trộn đều cho thấm gia vị. Cho 1 muỗng canh dầu ăn, tỏi băm và cho thịt bò vào chảo, trộn đều. Thịt bò ướp 2 muỗng cà phênước tương Maggi và 1 muỗng mật ong, 1 muỗng tiêu, trộn đều cho thấm gia vị. Cho 1 muỗng canh dầu ăn, tỏi băm và cho thịt bò vào chảo, trộn đều.

* Bước 3

Phần quan trọng nhất chính là dressing (sốt) cho món salad: 2 muỗng canh giấm gạo, 2 muỗng đường, 1 muỗng dầu olive, 1/2 muỗng muối, 1 muỗng cà phê mật ong, trộn đều, nêm nếm gia giảm cho phù hợp khẩu vị. Đổ phần dressing đã làm vào dĩa salad đã bày sẵn. Trộn đều và thưởng thức thôi. Chúc các bạn thành công.
Phần quan trọng nhất chính là dressing (sốt) cho món salad: 2 muỗng canh giấm gạo, 2 muỗng đường, 1 muỗng dầu olive, 1/2 muỗng muối, 1 muỗng cà phê mật ong, trộn đều, nêm nếm gia giảm cho phù hợp khẩu vị. Đổ phần dressing đã làm vào dĩa salad đã bày sẵn. Trộn đều và thưởng thức thôi. Chúc các bạn thành công. Phần quan trọng nhất chính là dressing (sốt) cho món salad: 2 muỗng canh giấm gạo, 2 muỗng đường, 1 muỗng dầu olive, 1/2 muỗng muối, 1 muỗng cà phê mật ong, trộn đều, nêm nếm gia giảm cho phù hợp khẩu vị. Đổ phần dressing đã làm vào dĩa salad đã bày sẵn. Trộn đều và thưởng thức thôi. Chúc các bạn thành công.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne