Trang chủ Công Thức Sinh tố Cách làm Sinh tố sữa chua trái cây nhiệt đới

Sinh Tố Sữa Chua Trái Cây Nhiệt Đới

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thanh Sương

Cách làm Sinh tố sữa chua trái cây nhiệt đới

Sinh tố sữa chua trái cây nhiệt đới với sự kết hợp giữa chuối thơm ngon, cam giàu vitamin, cà rốt bổ dưỡng, thơm, xoài chua ngọt và sữa chua mát lạnh vừa giúp tăng cường dinh dưỡng vừa mang lại vóc dáng thon thả và làn da đẹp cho chị em. Chần chờ gì mà không lưu lại ngay công thức này nào. 

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Chén

Xoài chín

1/2 Chén

Thơm

1/2 Chén

Chuối

2 Củ

Cà rốt

170 Gr

Sữa chua

0.75 Chén

Nước cốt cam

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Chuối bóc vỏ cắt nhỏ. Cà rốt rửa sạch cắt khúc. Xoài và thơm bỏ vỏ, lấy thịt, cắt nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn hỗn hợp.
Chuối bóc vỏ cắt nhỏ. Cà rốt rửa sạch cắt khúc. Xoài và thơm bỏ vỏ, lấy thịt, cắt nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn hỗn hợp. Chuối bóc vỏ cắt nhỏ. Cà rốt rửa sạch cắt khúc. Xoài và thơm bỏ vỏ, lấy thịt, cắt nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn hỗn hợp. Chuối bóc vỏ cắt nhỏ. Cà rốt rửa sạch cắt khúc. Xoài và thơm bỏ vỏ, lấy thịt, cắt nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn hỗn hợp. Chuối bóc vỏ cắt nhỏ. Cà rốt rửa sạch cắt khúc. Xoài và thơm bỏ vỏ, lấy thịt, cắt nhỏ. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn hỗn hợp.

* Bước 2

Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức. Món sinh tố này rất tốt cho sức khỏe và là thức uống giảm cân hiệu quả nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lượng calo thấp, vậy nên bạn hãy lưu ngay công thức món này lại nha.
Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức. Món sinh tố này rất tốt cho sức khỏe và là thức uống giảm cân hiệu quả nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lượng calo thấp, vậy nên bạn hãy lưu ngay công thức món này lại nha. Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức. Món sinh tố này rất tốt cho sức khỏe và là thức uống giảm cân hiệu quả nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lượng calo thấp, vậy nên bạn hãy lưu ngay công thức món này lại nha. Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức. Món sinh tố này rất tốt cho sức khỏe và là thức uống giảm cân hiệu quả nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lượng calo thấp, vậy nên bạn hãy lưu ngay công thức món này lại nha. Đổ sinh tố ra ly và thưởng thức. Món sinh tố này rất tốt cho sức khỏe và là thức uống giảm cân hiệu quả nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng lượng calo thấp, vậy nên bạn hãy lưu ngay công thức món này lại nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne