chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Khi cơ thể mệt mỏi do thiếu hụt vitamin hay chỉ đơn giản là bạn muốn giảm nhiệt nhanh chóng thì hãy thử ngay cách làm sinh tố chanh dây tươi mát, chua ngọt hấp dẫn. Đảm bảo sau khi uống xong bạn sẽ càm thấy thoải mái, dễ chịu hơm hẳn đấy.
Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne