Trang chủ Công Thức Canh Cách Nấu Canh Khổ Qua Thịt Gà

Canh Khổ Qua Nấu Thịt Gà

Giới thiệu

Đầu bếp :

bluesky

Cách Nấu Canh Khổ Qua Thịt Gà

Canh Khổ qua nấu thịt gà - Vị đắng nhẹ của khổ qua được nấu cùng nước dùng hầm với gà sẽ là món canh bổ dưỡng cho cả gia đình đồng thời còn mát gan, giúp bạn giảm cân cực hiệu quả đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Trái

Khổ qua

150 Gr

Thịt gà

2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng cà phê

Tiêu

10 Gr

Ngò rí

1 Nhánh

Hành lá

1/2 Muỗng cà phê

Muối

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khổ qua bỏ ruột, rửa sạch cắt khúc, bạn có thể cắt thành lát mỏng như vậy nấu sẽ nhanh hơn nhé. Thịt gà rửa sạch, cắt miếng nhỏ vừa ăn, ướp với chút muối, hạt nêm, gốc hành lá băm nhuyễn.
Khổ qua bỏ ruột, rửa sạch cắt khúc, bạn có thể cắt thành lát mỏng như vậy nấu sẽ nhanh hơn nhé. Thịt gà rửa sạch, cắt miếng nhỏ vừa ăn, ướp với chút muối, hạt nêm, gốc hành lá băm nhuyễn. Khổ qua bỏ ruột, rửa sạch cắt khúc, bạn có thể cắt thành lát mỏng như vậy nấu sẽ nhanh hơn nhé. Thịt gà rửa sạch, cắt miếng nhỏ vừa ăn, ướp với chút muối, hạt nêm, gốc hành lá băm nhuyễn.

* Bước 2

Đun sôi nước, thả vào vào nấu nước dùng với lửa vừa, đợi đến khi nước sôi 5 phút mới bắt đầu cho khổ qua vào nhé.
Đun sôi nước, thả vào vào nấu nước dùng với lửa vừa, đợi đến khi nước sôi 5 phút mới bắt đầu cho khổ qua vào nhé. Đun sôi nước, thả vào vào nấu nước dùng với lửa vừa, đợi đến khi nước sôi 5 phút mới bắt đầu cho khổ qua vào nhé.

* Bước 3

Nước sôi bạn nêm lại gia vị cho vừa ăn. Nếu thích độ giòn của khổ qua và vị đắng thanh thì chỉ cần nước sôi là có thể tắt bếp. Với những bạn không ăn được vị đắng nhiều thì nên hầm đến khi khổ qua chuyển màu vàng xanh, có thể xắn dễ dàng bằng đũa. Canh khổ qua nấu gà sẽ ngon hơn nhiều khi bạn thêm vào vài lát ớt chín, tiêu và hành ngò cắt nhỏ đấy.
Nước sôi bạn nêm lại gia vị cho vừa ăn. Nếu thích độ giòn của khổ qua và vị đắng thanh thì chỉ cần nước sôi là có thể tắt bếp. Với những bạn không ăn được vị đắng nhiều thì nên hầm đến khi khổ qua chuyển màu vàng xanh, có thể xắn dễ dàng bằng đũa. Canh khổ qua nấu gà sẽ ngon hơn nhiều khi bạn thêm vào vài lát ớt chín, tiêu và hành ngò cắt nhỏ đấy. Nước sôi bạn nêm lại gia vị cho vừa ăn. Nếu thích độ giòn của khổ qua và vị đắng thanh thì chỉ cần nước sôi là có thể tắt bếp. Với những bạn không ăn được vị đắng nhiều thì nên hầm đến khi khổ qua chuyển màu vàng xanh, có thể xắn dễ dàng bằng đũa. Canh khổ qua nấu gà sẽ ngon hơn nhiều khi bạn thêm vào vài lát ớt chín, tiêu và hành ngò cắt nhỏ đấy.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne