Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad cá thu nướng cay

Salad Cá Thu Nướng Cay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lạc Khinh Linh

Cách làm salad cá thu nướng cay

Salad cá thu nướng cay với thịt cá thu phi lê không xương nướng chín với nhiệt độ trung bình, dội lên nước mắm chanh đậm đà, hấp dẫn. Có thể dùng để ăn kiêng cũng tiện lợi lắm nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
450 Gr

Cá thu

3 Củ

Sả

4 Củ

Hành tím

30 Gr

Cà rốt

1 Nhánh

Hành lá

1/2 Muỗng canh

Tỏi băm

3 Trái

Ớt khô

1 Tép

Tỏi

5 Gr

Ngò rí

1 Muỗng canh

Đường thốt nốt

1 Muỗng canh

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nướng 450g phi lê cá thu không xương trong khoảng 10 phút ở mỗi bên với nhiệt độ trung bình thấp. Trong khi cá đang nướng, thêm trái 3 trái ớt tươi, 1 muỗng canh cuống ngò rí và 1 tép tỏi vào cối, giã nhuyễn.
Nướng 450g phi lê cá thu không xương trong khoảng 10 phút ở mỗi bên với nhiệt độ trung bình thấp. Trong khi cá đang nướng, thêm trái 3 trái ớt tươi, 1 muỗng canh cuống ngò rí và 1 tép tỏi vào cối, giã nhuyễn. Nướng 450g phi lê cá thu không xương trong khoảng 10 phút ở mỗi bên với nhiệt độ trung bình thấp. Trong khi cá đang nướng, thêm trái 3 trái ớt tươi, 1 muỗng canh cuống ngò rí và 1 tép tỏi vào cối, giã nhuyễn.

* Bước 2

Bây giờ thêm vào tô lớn gồm: 1 muỗng canh đường thốt nốt, 1 muỗng canh đường, 60ml nước mắm và 120ml nước cốt chanh vào tô, trộn đều cho đến khi đường tan. Sau đó, thêm vào hỗn hợp vừa giã, 1/4 chén sả xắt nhỏ, 1/4 chén hành lá thái lát, 1 hành lá xắt nhỏ, 3 trái ớt khô và 3 tép tỏi thái nhỏ, khuấy đều. Cuối cùng thêm 15 lá bạc hà và 2 muỗng canh đậu phộng rang, trộn đều. Cá nướng chín cho ra đĩa, dội nước sốt vừa pha lên trên là có thể dùng nhé!
Bây giờ thêm vào tô lớn gồm: 1 muỗng canh đường thốt nốt, 1 muỗng canh đường, 60ml nước mắm và 120ml nước cốt chanh vào tô, trộn đều cho đến khi đường tan. Sau đó, thêm vào hỗn hợp vừa giã, 1/4 chén sả xắt nhỏ, 1/4 chén hành lá thái lát, 1 hành lá xắt nhỏ, 3 trái ớt khô và 3 tép tỏi thái nhỏ, khuấy đều. Cuối cùng thêm 15 lá bạc hà và 2 muỗng canh đậu phộng rang, trộn đều. Cá nướng chín cho ra đĩa, dội nước sốt vừa pha lên trên là có thể dùng nhé! Bây giờ thêm vào tô lớn gồm: 1 muỗng canh đường thốt nốt, 1 muỗng canh đường, 60ml nước mắm và 120ml nước cốt chanh vào tô, trộn đều cho đến khi đường tan. Sau đó, thêm vào hỗn hợp vừa giã, 1/4 chén sả xắt nhỏ, 1/4 chén hành lá thái lát, 1 hành lá xắt nhỏ, 3 trái ớt khô và 3 tép tỏi thái nhỏ, khuấy đều. Cuối cùng thêm 15 lá bạc hà và 2 muỗng canh đậu phộng rang, trộn đều. Cá nướng chín cho ra đĩa, dội nước sốt vừa pha lên trên là có thể dùng nhé!

* Bước 3

Salad cá thu nướng cay với thịt cá nướng chín thơm, bùi bùi, quyện cùng hỗn hợp mắm chanh chua cay, mặn ngọt đậm đà. Bạn có thể dùng chung với cơm hay bún tươi rất ngon. Ăn kèm cùng ít dưa leo ngọt mát sẽ ngon miệng hơn.
Salad cá thu nướng cay với thịt cá nướng chín thơm, bùi bùi, quyện cùng hỗn hợp mắm chanh chua cay, mặn ngọt đậm đà. Bạn có thể dùng chung với cơm hay bún tươi rất ngon. Ăn kèm cùng ít dưa leo ngọt mát sẽ ngon miệng hơn. Salad cá thu nướng cay với thịt cá nướng chín thơm, bùi bùi, quyện cùng hỗn hợp mắm chanh chua cay, mặn ngọt đậm đà. Bạn có thể dùng chung với cơm hay bún tươi rất ngon. Ăn kèm cùng ít dưa leo ngọt mát sẽ ngon miệng hơn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne