Trang chủ Công Thức Sinh tố Cách làm sinh tố xoài chuối và rau củ

Sinh Tố Xoài Chuối Và Rau Củ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kim Khuyên

Cách làm sinh tố xoài chuối và rau củ

Sinh tố xoài chuối và rau củ được làm từ nguyên liệu chín là xoài và chuối đông đá, xay nhuyễn mịn cùng các nguyên liệu như củ dền, cà rốt, rau xanh, không chỉ thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng nữa nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Trái

Xoài chín

1/2 Trái

Chuối

2 Củ

Cà rốt

1 Củ

Củ dền

240 ml

Nước

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Xoài và chuối cắt nhỏ, cho vào ngăn đông tủ lạnh vài tiếng đồng hồ để làm lạnh. Củ dền và cà rốt gọt vỏ, cắt nhỏ. Rau xanh rửa sạch thái nhỏ. Cho tất cắ nguyên liệu đã sơ chế vào máy xay sinh tố, thêm 240ml nước lạnh, bật máy xay nhuyễn mịn là có thể dùng.
Xoài và chuối cắt nhỏ, cho vào ngăn đông tủ lạnh vài tiếng đồng hồ để làm lạnh. Củ dền và cà rốt gọt vỏ, cắt nhỏ. Rau xanh rửa sạch thái nhỏ. Cho tất cắ nguyên liệu đã sơ chế vào máy xay sinh tố, thêm 240ml nước lạnh, bật máy xay nhuyễn mịn là có thể dùng. Xoài và chuối cắt nhỏ, cho vào ngăn đông tủ lạnh vài tiếng đồng hồ để làm lạnh. Củ dền và cà rốt gọt vỏ, cắt nhỏ. Rau xanh rửa sạch thái nhỏ. Cho tất cắ nguyên liệu đã sơ chế vào máy xay sinh tố, thêm 240ml nước lạnh, bật máy xay nhuyễn mịn là có thể dùng.

* Bước 2

Rót sinh tố ra ly và thưởng thức. Sinh tố xoài chuối và rau củ mát lạnh, ngọt thơm hương xoài và các loại rau củ xau cùng. Ly thức uống mát lạnh này không chỉ giải khát hiệu quả mà còn bổ sung lượng lớn vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe, nhất là đối với sự tăng trưởng và phát triển của trẻ nhỏ nhé!
Rót sinh tố ra ly và thưởng thức. Sinh tố xoài chuối và rau củ mát lạnh, ngọt thơm hương xoài và các loại rau củ xau cùng. Ly thức uống mát lạnh này không chỉ giải khát hiệu quả mà còn bổ sung lượng lớn vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe, nhất là đối với sự tăng trưởng và phát triển của trẻ nhỏ nhé! Rót sinh tố ra ly và thưởng thức. Sinh tố xoài chuối và rau củ mát lạnh, ngọt thơm hương xoài và các loại rau củ xau cùng. Ly thức uống mát lạnh này không chỉ giải khát hiệu quả mà còn bổ sung lượng lớn vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe, nhất là đối với sự tăng trưởng và phát triển của trẻ nhỏ nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne